Plusz kilók
Amikor fogyni akarunk, az első lépés az, hogy feladjuk azokat az ételeket, amelyek elhíznak bennünket, és egészségesebb alternatívákkal helyettesítjük őket. Ha megfosztjuk testünket ezektől az anyagoktól, amelyek plusz kilókra tesznek szert, jobban összpontosíthatunk súlycsökkentő programunkra, akár sportolunk, akár nem.
Bár azt gondolhatja, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend lehet a fogyás módja, az alábbi történet teljesen megváltoztatja az étrendi termékekről alkotott véleményét. Bár fogyókúrás ital fogyasztása állítólag nem hoz kalóriabevitelt, az a nő, akiről megtudja, nem tudott lefogyni. Élete teljesen megváltozott, amikor felhagyott a kedvenc gyümölcslé ivásával.
Így fogyott el egy nő 25 kilogrammot, miután feladta ezt a diétás terméket!
Rae Willingham, a háromgyermekes anya, szülés utáni depresszióban szenvedett, szülés után sok kilót hízott. Teljesen megváltoztatta az életét, miután felhagyott egy napi elfogyasztott italával: a szénsavas ital cukor nélkül.
A melbourne-i nő minden nap elfogyasztott egy liter cukormentes szénsavas levet, néha egy egész gyümölcspogácsát és más egészségtelen ételeket felfalt. Ezekben a pillanatokban a depresszió miatt a nő már nem vette figyelembe, hogy mit eszik. Ennek eredményeként egyre jobban utálta testét, és szégyellte a tükörbe nézést.
A fiatal anya azonban ahelyett, hogy engedett ennek az egészségtelen életnek, úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja életmódját, és feladja kedvenc ételeit. Így Rae-nek sikerült 25 kilogrammot lefogynia!
Rae Willingham a dailymail.co.uk-nak elmondta, hogy szülés után stresszel és felesleges kilókkal szembesült, és meglehetősen negatív emberré vált. Korlát nélkül evett mindent, amit akart, a szoptatás pedig állandó éhségérzetet keltett benne. Szénhidrátok és édességek voltak a napi étrend része, a gyümölcsök és zöldségek a figyelmen kívül hagyott ételek kategóriájába tartoztak.
A nő nem adta fel, és beiratkozott egy egészséges fogyókúrás programba, amely arra ösztönözte, hogy csak bizonyos ételeket fogyasszon, amikor éhesnek érzi magát, és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon. Alig 6 hónap alatt Rae 15 kilót fogyott és tele volt energiával!
Rae félretette a cukormentes szénsavas levet, és most hetente háromszor kardióz, heti kétszer pedig erő- és állóképességi edzésen. "Szeretem a mostani életemet, és szeretném, ha ezt minden nő tudná, mert senki ne érezhesse úgy, ahogy én éreztem, amikor felesleges kilókkal küzdöttem" - mondta az anya ugyanennek a kiadványnak.
"Az egész apró változtatásokkal kezdődik" - mondja. Úgy tűnik, hogy egy kis mozdulat, mint az ő esetében, lemondva kedvenc italáról, megváltoztatta az életét. Mi a véleménye Rae módszeréről?