Podcast 25 Sarah Tschernigow - egészséges táplálkozás - Kettlebell Club Hamburg
Sarah Tschernigow táplálkozási edző és újságíró. „No Time To Eat” című podcastja hetek óta első helyen állt a német podcast-listákon.
Személyes okokból Sarah intenzíven foglalkozott a táplálkozás és az erőnlét témájával, és táplálkozási edzőként tanult. Mivel ő maga is munkamániás, tudja, hogy nem olyan könnyű egészségesen étkezni. Éppen ezért erre a célcsoportra összpontosított - olyan emberekre, akiknek kevés az idejük, és még mindig egészségesen szeretnének étkezni. Amit Sarah tanácsol az embereknek, azt a mai podcast epizódban elmondja.
Nagy! Köszönöm, hogy meghallgattak. Ha tetszett a műsor, kérjük, támogasson minket jó minősítéssel. Ha bármilyen kívánsága vagy ötlete van a podcastra vonatkozóan, írjon nekem a következő címre: Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! .
Végül: mozgasd tested, elméd és szíved minden nap. Készítsen valami különlegeset minden nap. A siker nem mindig jön azonnal, akkor csak írjon fel egy pontot a legjobb alkalmazásba. Ne feledje: Amit ma nem tehet meg, az a holnapi siker érdekében végzett edzés része. A nagy teljesítmények nem a véletlenek szüleményei, hanem a folyamatos kemény munka évei. Szóval folytassa vele! Őszinte. # 00: 49: 25-5 #
Kapcsolat Sarah Tschernigow-val
Érettségi:
Ha bármilyen kérdése van az edzéssel, a motivációval, a kettlebellel, a kaliszténikával, a légzéssel, a kőemeléssel, az erőfeszítésekkel kapcsolatban, kérjük, írjon nekem egy e-mailt erre az e-mail címre a spamrobotok ellen. A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! vagy vegye fel a kapcsolatot a Facebookon, a Google Pluson vagy a Twitteren keresztül, és tegye fel kérdéseit, hogy a következő podcastok egyikén válaszolhassak rájuk. Ismer valakit, akivel mindenképpen interjút kell készítenem? Akkor mondd meg kivel, és ha szükséges, mutasd be magam.
Hamburgból származik, és a semmiből szeretné megtanulni a kettlebellt? Ezután vegyen részt az RKC kettlebell kezdő tanfolyamunkon.
Ha tetszett a podcast, kattintson a Tetszik gombra, és ossza meg az epizódot barátaival. Az iTunes pozitív visszajelzése óriási segítséget nyújt nekünk. Mert más egészségügyi és súlyzós edzőknek is javasoljuk.
Ha kettlebellre van szüksége, az segíthet a show-ban, ha az affiliate linkünkön keresztül vásárolja meg őket (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e). Vannak a legjobb minőségű kettlebellek, közvetlenül az általános importőrtől. Ha kettlebell edzéssel akarsz kezdeni, akkor mindenképp keress egy RKC edzőt a közeledben. Ne spóroljon a rossz végén. Mire jó a Porsche, ha egyszerűen nem tudsz autót vezetni.;-)
Hangok a Move-Betterről
Gunnar-szorosok a pályán:
Hogyan változott a napod egy hét Move Better Online tanfolyam után?
"Van egy kiindulópontom a napra. Egyes napok kimerítőbbek, mint mások, de ez segít abban, hogy a nap jól induljon."
Mi csodálkozik a legjobban?
"Hogy minden reggel olyan" frissnek és fittnek tűnsz ".) Komolyan, ez engem is motivál."
Kinek ajánlaná a csoportot és miért?
"Mindenki. Mert ez létrehozza a napi struktúrát és jó neked. Bárcsak minden reggel ilyen jól és szisztematikusan mozognék/nyújtózkodnék."
Mit akarsz még mondani nekem?
"Szeretlek és nagyon hálás vagyok, hogy ezt minden reggel megteszed! Köszönöm !"
A szeminárium segített abban, hogy újra elinduljak a „rozsdás” (nem) mozgásminták, és újra felfedezzem, mire képes a testem.
A legszórakoztatóbb volt, amikor új vagy "nagyon buta" dolgokat próbáltam meg csinálni, amelyek nagyon hasznosak a mobilitás és a közérzet szempontjából, de amelyeket nem mernél megtenni egy normál edzőteremben (mászkálás, gördülés, ficánkolás, tiiiiiiief lélegezz be és lélegezz ki).
Sajnos nem tudok olyan konkrét gyakorlatot elképzelni, amelyet korábban nem ismertem volna (de a tanfolyam elvégzése óta is sok idő telt el: D), de határozottan javítottam a mozgékonyságomon és a stabilitásomon, és a testemből is tanultam meghallgatni.
Nagyon izgatott vagyok az online képzés miatt, kedves Frank - Éva
Erős Frank
Motiváljon és szórakoztasson erővel.
Ideális nagy rendezvények vagy házon belüli szemináriumok megrendezéséhez. A televízióból vagy az olyan eseményekről ismert, mint a FIBO, a FlowFest, a zavarja a kényelmet. Megmutatom, hogy mindenki felfedezheti ezt az erőt saját maga számára, és milyen kapcsolatok vannak. Annak érdekében, hogy mindenki felhasználhassa valamennyit magának a következő szintre emeléséhez, és az egész is szórakoztató.
Egy beszélő egyszerűen meggyőzőbb, ha a hatalomról beszél, miközben patkót hajlít.