Pollen - összetétele, előnyei, felhasználása

pollen sokféle célra használják - különféle egészségügyi problémák kiegészítéseként, ápolószerekben stb. Itt vannak az előnyök és a tartalom.

Tartalom:

Mi a virágpor?

pollen A méh olyan virágporra utal, amely összegyűlik a méhek lábán és testén, valamint enzimekkel és nektárral keverve. A virágporszemek és a por sok növényből származik, így a méh pollentartalma jelentősen változhat. Ne keverje össze a méh pollent a méhméreggel, édesem vagy méhpempő.

A pollenszemeket sokan kiegészítésként használják - immunitás, fokozott étvágy, szájzavarok stb. Fogyáshoz, emésztőrendszeri problémákhoz, beleértve székrekedést, hasmenést és vastagbélgyulladást is alkalmaznak. A méh virágpora helyileg alkalmazható hidratáló krémek bőrápolására, valamint ekcéma, pattanások és pelenkakiütések kezelésére.

Formájában forgalmazzák virágpor, virágpor, nyers vagy szárított pollen, méz virágporral vagy különféle egyéb kombinációkkal, de pollen kiegészítők is. Granulátum adható kedvenc ételeihez, például reggelihez vagy turmixhoz. A virágporra vagy a méhekre allergiásoknak azonban kerülniük kell a pollentermékeket, mivel olyan tüneteket okozhatnak, mint viszketés, duzzanat, légzési problémák vagy anafilaxia. Ezek a termékek negatívan befolyásolhatják a vérhígítókat, például a warfarint. A terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell a méh pollentermékeit, mert nincs bizonyíték arra, hogy teljesen biztonságosak lennének a csecsemők számára.

Nyers pollen vs száraz pollen

Jobb a nyers pollent választani, mert a szárítás magas hőmérsékletre történő melegítést jelent. Számos tápanyagot befolyásolhatnak a pollenkompozícióban. Másrészt a nyers pollent a betakarítás után azonnal lefagyasztják. Így tiszta, változatlan formában tartják.

A pollen táplálkozási összetétele

Mivel a virágpor növényi eredetű, kémiai összetétele némileg változik a növény forrásától, évszakától és földrajzi elhelyezkedésétől függően. A tápanyag-eloszlás körülbelül 35% fehérje, 55% szénhidrát, 2% zsírsav és 3% ásványi anyag és vitamin, beleértve a B-komplex vitaminok, az A, C, D és E vitamin, valamint a béta-karotin, a szelén és a lecitin.

A pollen halat tartalmaz 5000 enzim és társenzim. A B-vitamin komplex koncentrált forrása - energiát szolgáltat. Ezért a méhpollen-termékeket általában energia-kiegészítőként forgalmazzák.

A B-vitamin-komplex az A-, C-, D-, E-vitaminnal, szelénnel, lecitinnel és erős fitokemikáliákkal (karotinoidokkal és bioflavonoidokkal) együtt teszi a pollent az antioxidánsok erőteljes forrásává.

A pollen egészségügyi előnyei

A pollen lehetséges előnyei:

csökkentheti a gyulladást - gyulladáscsökkentő szerep;
antioxidáns szerep;
védi a máj működését;
támogatja az immunitást - antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokat;
antiallergiás hatása lehet - antiallergén hatás a hízósejt-aktiváció gátlásának képessége miatt, amely fontos szerepet játszik az allergiás reakciók korai és késői fázisában;
enyhítheti a menopauza tüneteit;
növeli az étvágyat stb.

Pollen étvágyhiány miatt

Néhány állatkísérlet azt sugallja, hogy a méh pollenje magas tápértékkel rendelkezik, és kiegészítésként szolgál bizonyos táplálkozási hiányosságok kezelésére. A kutatók szerint hasznos lehet, ha olyan gyermekeknek ajánlják fel, akiknek nincs étvágyuk vagy fejlõdésük késik. Segíthet az alultáplált gyermekeknél és felnőtteknél is, különösen a műtét előtt és után, amikor gyógyulnak, vagy testi vagy lelki stressz alatt vannak.

Pollen a stressz csökkentésére

A pollen táplálkozási és tonizáló tulajdonságai miatt javítja az idegszövet vérellátását, serkenti a mentális kapacitást és erősíti az idegrendszert, amelyet a stressz gyengíthet. Különösen hasznos lehet azok számára, akik energiahiány, különösen az idősek. Még a méh pollenjének kis adagjai is hosszú ideig javíthatják a hangulatot és a fizikai állóképességet.

Pollen a bőrért

Mivel a méh pollenje kiváló vitamin- és ásványi anyagforrás, hozzájárulhat az egészséges bőr megőrzéséhez is - fiatalosabbá és fényesebbé varázsolja bőrét. Serkenti az összes bőrsejt vérellátását, segít méregteleníteni a testet, csökkenti a ráncok megjelenését és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Pollen - antioxidáns szerep

A magas antioxidáns-tartalom véd a szabad gyökök és a krónikus betegségek ellen. A méh pollenje különféle antioxidánsokat tartalmaz, köztük flavonoidokat, karotinoidokat, kvercetint, kaempferolt és glutationt. Az antioxidánsok megvédik a testet a potenciálisan káros molekuláktól, az úgynevezett szabad gyököktől. A szabad gyökök károsodása olyan krónikus betegségekhez kapcsolódik, mint a rák és a 2-es típusú cukorbetegség.

Virágporszemcsék a szív egészsége érdekében

A szívbetegség a vezető halálok világszerte. A virágpor csökkentheti a rossz koleszterinszintet. Ezenkívül a méh virágporában található antioxidánsok megvédhetik a lipideket az oxidációtól. Amikor a lipidek oxidálódnak, zsugorodhatnak az erek és növelhető a szívbetegségek kockázata.

A máj működésének javítása

A máj létfontosságú szerv, amely lebontja és eltávolítja a méreganyagokat a vérből. Állatkísérletek szerint a pollenpor javíthatja a máj méregtelenítő képességét. Támogathatja a máj antioxidáns védekezését, és segíthet abban, hogy több salakanyag távozzon a vérből. Egyes tanulmányok szerint a virágporszemek stimulálhatják a máj működését, és megvédhetik ezt a szervet a káros anyagoktól. Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség emberi témákról.

Pollen - gyulladáscsökkentő szerep

A méh pollent hagyományosan a gyulladás és a duzzanat csökkentésére használják. A virágporszemek számos olyan vegyületet tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a gyulladást és a duzzanatot, beleértve az antioxidáns kvercetint, amely csökkenti a gyulladásos omega-6 zsírsavak, például az arachidonsav termelését. Ezenkívül a növényi pollenvegyületek elnyomhatják azokat a biológiai folyamatokat, amelyek serkentik a gyulladásos hormonok, például a tumor nekrózis faktor (TNF) termelését.

Pollen az immunitás érdekében

A virágpor stimulálhatja az immunrendszert, segít megelőzni a betegségeket és a mellékhatásokat. Néhány tanulmány kimutatta, hogy csökkentheti az allergia súlyosságát és kialakulását. A méh pollenkivonata segíthet a potenciálisan káros baktériumok, például az E. coli, a Salmonella, a Pseudomonas aeruginosa, valamint a staph fertőzéseket okozó baktériumok kiküszöbölésében.

A menopauza tüneteinek pollenje

A menopauza a menstruáció megszűnését jelenti a nőknél, és gyakran olyan kényelmetlen tünetek kísérik, mint hőhullámok, éjszakai izzadás, hangulatváltozások és alvászavarok. A méhpollennel (az apiterápia egyik formája) történő gyógyítás a menopauza számos tünetét enyhítheti. A lehetséges hatások: jobb alvás, csökkent ingerlékenység, kevesebb ízületi fájdalom, jobb hangulat és energia.

Pollen allergiára

A méh pollen egyik leggyakoribb felhasználása a szezonális allergiák, például a szénanátha kezelése. A virágpor lenyelése vélhetően elősegíti a szervezetben az ellenálló képesség kialakulását ezekkel a potenciális allergénekkel szemben, és ezáltal csökkenti az allergiás tüneteket. Noha nagyon kevés tanulmány tesztelte a méh pollenének alkalmazását a szezonális allergia kezelésére, egyes állatkísérletek azt mutatják, hogy a méh pollen antiallergén hatást fejthet ki.

ellenjavallatok

Súlyos allergiás reakciókról számoltak be a méhpollen, beleértve az életet veszélyeztető anafilaxiát is. Tünetei lehetnek viszketés, duzzanat, légszomj és súlyos reakciók a testben. Ezen esettanulmányok többségében olyan emberek vesznek részt, ismert allergia a virágporra.

Mindig vásároljon kiegészítőket jó hírű forrásból. Lehetőség van olyan méh pollen vásárlására, amely potenciálisan veszélyes összetevőket tartalmaz, amelyek súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Bármilyen kiegészítő vagy gyógynövény bevétele előtt beszéljen orvosával. Ezenkívül, ha allergiás a méh- vagy darázscsípésre, kerülje a méh pollent.

A szakértők azt is javasolják, hogy a terhes nők kerüljék a méh pollen szedését, mert ez zavarhatja a terhességet. A Polenta zavarhatja az olyan gyógyszereket is, mint a warfarin (Coumadin) - ami zúzódásokhoz vagy vérzéshez vezethet.

Dózisok és az alkalmazás módja

A pollent por vagy granulátum formájában értékesítik. Általában a szokásos adag napi egy evőkanál felnőtteknek és egy teáskanál gyermekeknek. Javasoljuk, hogy 1/4 teáskanál adaggal kezdje, fokozatosan növelve legfeljebb napi 2 evőkanál. Figyelje a mellékhatások tüneteit, beleértve a viszketést, duzzanatot, légszomjat és súlyos, az egész testet érintő reakciókat. A gyermekeknek csak néhány granulátummal kell kezdeniük. A gyógyítani virágporral általában legalább 2 hétig kell tartania.

Hogyan kell fogyasztani?

Fogyasztható önmagában, éhgyomorra, vízben oldva, ben méz propolissal és virágporral, turmixokban, turmixokban, joghurtban, süteményekben, salátákban stb. A méh pollen felhasználásának legelterjedtebb módja az ételhez keverve. A virágpor mézzel, túróval vagy joghurttal 1: 1 és 1: 4 arányban keverhető - ez egy kevert pollenoldatot hoz létre, amelyet egész nap el lehet fogyasztani.

A virágpor tárolása?

A méh pollent hűvös, sötét helyen kell tárolni, például kamrában, hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, és közvetlen napfénytől védve. Legjobb hűtőszekrényben, a nyerset pedig fagyasztóban tárolják. A nyers virágpor a fagyasztóból bontatlan csomagolásban kivéve legfeljebb 5 napig, a csomagolás felbontása után pedig 10 napig tart hűtőszekrényben. A fagyasztóba helyezve nem fagy meg - ez annak a ténynek köszönhető, hogy alacsony a víztartalma.

Vásároljon méhpollent egy jó hírű cégtől vagy egy helyi méhésztől, akiben megbízik. Győződjön meg arról, hogy a pollen nem tartalmaz peszticideket, és a méhcsaládokat nem kezelik vegyszerekkel.