Polymeal Diet - ésszerű étkezési terv az egészséges szívért
A csokoládé rajongói imádni fogják a Polymeal diétát: minden nap van egy bár az étlapon. Minden nap van vörösbor is. A fejlesztők a szív egészségének javítására és az életed meghosszabbítására akarják használni.
A Polymeal diéta inkább a tej és a méz földjére emlékeztet, mint egy fogyókúrára - A bort és a csokoládét nemcsak tolerálják, hanem a táplálkozási koncepció központi részét képezik. Tudós a Rotterdami Erasmus Egyetem 2004-ben fejlesztette ki.
Polymeal volt a válasz erre Polypill. Ez hat hatóanyagot tartalmazó gyógyszer. Állítólag vállalja a kockázatot Szívroham és stroke 55 éves kor után 80 százalékkal csökken. A polipill azonban ellentmondásos, mivel van néhány mellékhatása. Ezenkívül nem segít abban, hogy újragondolja és javítsa saját életmódját. A Polymeal étrend fejlesztői az étrend előnyeit az étrend és a tabletta helyett szerették volna elérni.
Vizsgálati személyekkel nem végeztek vizsgálatokat
A rotterdami tudósok megtervezték a Polymeal diétát a rajztáblán. Ehhez elemezték és értékelték a táplálkozási kutatásokat, és matematikailag kiszámították a különféle ételek szívegészségre gyakorolt hatását. A programot kipróbáló emberekkel azonban nincsenek ellenőrzött vizsgálatok.
Ezek a Polymeal Diet elemei
Minden nap élvezi:
- 150 ml vörösbor
- 100 gramm étcsokoládé (legalább 70 százalékos kakaótartalom)
- 400 gramm gyümölcs és zöldség
- 2,7 gramm fokhagyma
- 68 gramm mandula
- Ezenkívül 114 gramm halat (ideális esetben tengeri halat) szolgálnak fel hetente négyszer.
Összességében az említett ételek körülbelül 1600 kalóriát és 110 gramm zsírt tartalmaznak. Ezek képezik az étlapod alapját. A tanulmány szerzői feltételezik, hogy a Polymeal összetevőin kívül minden nap más ételeket is fogyaszt.
Az étcsokoládé és a vörösbor fontos alkotóelemei a Polymeal étrendnek. c) Colourbox
Hatások a szívre és a várható élettartamra
A Polymeal koncepció fő célja, hogy elkészítse a Alacsonyabb vérnyomás, A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és a várható élettartam néhány évvel történő növelése. A rotterdami tudósok elmélete szerint, ha betartja a tervet, megteheti a sajátját is Csökkentse a szívkockázatot 76 százalékkal. Csak a napi pohár vörösbornak 32, a fokhagymának 25, a csokoládénak 21 százalékkal kell csökkentenie.
Statisztikailag elmondható, hogy a nemdohányzó férfiaknak és nőknek, ha figyelembe veszik a Polymeal összes összetevőjét, 6,6, illetve 4,8 évvel hosszabbítaniuk kell életüket. A fejlesztők erre a tisztán számtani eredményre jutottak, miután értékelték a várható élettartam táblázatait és a korábbi tanulmányokat.