Pontosan mit l; A CrossFit sportolója eszik

Tudjuk, hogy igazán szeretné tudni, hány CrossFit Rich Froning sportoló eszik egy nap alatt. Hány kalória szükséges a történelem legerősebb emberének megszerzéséhez? "

Kiderült, hogy sokan vannak, és ha vágási fázisban van, valószínűleg nagyon féltékeny lesz a Froning bőséges szénhidrátszintjére. A testmozgás szintjétől függően a sportoló napi 200-500 gramm szénhidrátot fogyaszt.

De volt olyan időszak, amikor Froning alig evett, mert reggelit evett, majd körülbelül 1-ig elfelejtette étkezését

- Megtudtam, hogy túl sokat ettem. azt mondja: "Nem ettem elég szénhidrátot."

Táplálkozási szükségleteinek kielégítése érdekében Froning alkalmi böjtöléssel kezdett, és az RP Health táplálkozási oktató céget használta. Egy személyre szabott tervet, amely megmutatja, hogy mennyit használ az egyes makrotápanyagok, naponta kétszer és háromszor kell kiképezni, valamint az aktív gyógyulás napjait.

---