Prémium minőségű alacsony szénhidráttartalmú szószok
Alacsony szénhidráttartalmú szószok
Gyakran élvezzük az ételeinket ízletes mártással, hogy biztosítsuk nekik azt a bizonyos valamit. Sok lehetőség elképzelhető itt. A klasszikus par excellence valószínűleg a grillezésre szánt BBQ szósz, mert a hús önmagában is kiváló ízű lehet - még inkább ilyen kiegészítéssel. Vagy mi lenne a paradicsomszósz nélküli tészta mindig népszerű receptje? A salátaöntetről nem is beszélve, mert nagyon kevesen szeretnek csak apróra vágott zöldséget enni. Végül, de nem utolsósorban az édes változatok sem akarnak megfeledkezni. Egy apró szörp a reggeli palacsintán a nap tökéletes kezdete.
Azon sportoló szempontjából, aki a fitneszén dolgozik, és aki számára a rendszeres étrend része az életmódja, ez azonban nehézzé válik - legalábbis a legtöbb szupermarket termékével. Mindenkinek tudnia kell, hogy a gyártók nem éppen spórolnak a cukorral, amikor recepteket készítenek ketchupjukhoz. De ez csak egy példa, mert a helyzet általában nem más, mint más szószokkal. Nem ritka, hogy váratlanul sok a kalória, ezért ezeket a szó legigazibb értelmében körültekintően kell fogyasztani. Senkinek sem kell azonban nélkülöznie, mert az utóbbi időben finom szószok is kaphatók alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz. Ezekről az egészséges alternatívákról itt talál minden részletet.
1 Mi az alacsony szénhidráttartalmú szósz?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a lehető legkevesebb szénhidráttartalmú ételek fogyasztásának elvén alapszik. A szupermarketek polcain elhelyezett szószok többsége nem felel meg ennek az állításnak. Rendszerint magas a cukortartalmuk, és alaposabban megvizsgálva kiderül, hogy igazi kalóriabomba. Hogy ezt példákkal kézzelfoghatóbbá tegyük: A Ceasar-öntvény cukortartalma körülbelül tíz százalék. Nem ritka, hogy a barbecue szósz 20-30 százalékát teszi ki. Ha ezután aprólékosan keres recepteket, ételeit hússal vagy halakkal és zöldségekkel állítja össze, és nem figyelmes a hozzáadásra, akkor szinte öntudatlanul a teljes táplálkozási tervét átdobja a fedélzetre.
Ennek megakadályozása érdekében a közelmúltban külön kategóriát rendeltek el az alacsony szénhidráttartalmú termékek területén, amely kizárólag a mártásoknak szól. Alternatív helyesírás a szósz, amely egyszerűen ugyanaz a finom adalék. Sokkal fontosabbak a tulajdonságok, és ezek ideálisan illeszkednek az egészséges étrendhez, amely alkalmas a fitneszre. Leginkább alacsony zsír- vagy akár zsír-, valamint cukormentesek, és csak elhanyagolható mennyiségű kalóriát tartalmaznak.
Előnyei többek között az, hogy ezeket a mártásokat alacsony szénhidráttartalmú étrendben, de általában bármilyen étrendben is felhasználhatja. Élvezni fogja a lehetőséget, hogy extra ízt adjon ételeihez anélkül, hogy elrontaná a kalóriaegyensúlyt. Az alacsony szénhidráttartalmú szószok azonban nemcsak kiadós vagy csípős jellegű online boltunkban kaphatók, hanem édes változatban is, a szirup alternatívájaként. Ezeknek a szószoknak egy másik előnye az a tény, hogy általában gluténmentesek és laktózt nem tartalmaznak, Annak érdekében, hogy az allergiásoknak ne kelljen nélkülözniük étrendjük bizonyos részét.
2 szósz zsír, cukor és kalória nélkül
Sóvárogás kúszik ide-oda, főleg étrendben. Legyen szó egy édes harapnivalóról, vagy egy kicsit többféle húsról, zöldségről és salátáról - finom szószokkal pontosan ezt a hatást érheti el. Kínálatunkban alacsony kalóriatartalmú és ízletes alternatívákat találhat a szupermarketben, a fitnesznek megfelelő termékek kivételével. Ennek egyik példája a Got7 gyártó szószai, amely üzletünk szerves részét képezi. Alacsony szénhidráttartalmú szószai nemcsak alacsony zsírtartalmúak, hanem zsírmentesek, nem tartalmaznak szénhidrátot és csak csekély mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Ráadásul gluténmentesek.
A Callowfit finom szószai nagyon hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. Emellett teljesen zsírmentesek, hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, és vegetáriánusak és vegánok egyaránt. Úgy tűnik, itt szinte nincs íze, ami hiányzik. Akár olyan klasszikusok, mint a mézes mustár, a füstös BBQ szósz, valamint a paradicsom-bazsalikom vagy salátaöntetek, de talán nagyon szokatlan változatok is, például a díszes fokhagyma - egyetlen kívánság sem marad teljesületlenül.
És bár eddig csak a kiadós receptek kedvelőihez szólítottunk meg, természetesen nem szabad kihagynunk azokat, akik nagyon élvezik az édes ételeket. Édes ízű lehetőségekre számíthat a Callowfit, például csokoládészósz. És ami az édeset illeti, a Frankys Bakery neve nem hiányozhat. A márka olyan széles ízválasztékot kínál, hogy egyetlen étrend sem tarthat annyi időbe, hogy egyszer minden ízét kipróbálja. De természetesen ezek a finom szószok bármikor élvezhetők, és nem csak akkor, ha súlycsökkentésre törekszenek. Ha az ön fitneszén dolgozik és a lehető legegészségesebben értékeli az étkezést, egyszerűen egész évben beépítheti ezt a finom alapanyagot a receptjeibe.
Egyébként a Walden Farms volt az első olyan gyártó, amely megjelent mártásaival. Ismét alig van cukor, és az ízletes kiegészítők glutén- és koleszterinmentesek is. Alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a Body Attack márka csökkentett kalóriatartalmú mártásait is élvezheti.
3 alacsony szénhidráttartalmú szósz egy diéta alatt?
A csökkentett szénhidrátmennyiségen alapuló étrendek különböző formákban fordulnak elő. A legismertebb az alacsony szénhidráttartalmú elv. A szénhidrátok itt nem teljesen eliminálódnak, de a minimumra csökkennek. Egy másik forma a ketogén étrend. Különösen zsírot és fehérjét igényel. Kis mennyiségű szénhidrát is megengedett itt, de ezeknek elsősorban zöldségekből és gyümölcsökből kell származniuk. És mivel minden jó dolog hármasban érkezik: az Atkins-diéta feltételezi, hogy a fehérje és a zsír bármilyen mennyiségben fogyasztható. Másrészt a szénhidrátokat drasztikusan csökkentik.
Minden változatban az a közös, hogy ezeket a szénhidrátokat kerülni kell - szigorúbb az egyik étrenddel, kissé kevésbé szigorú a másikkal. Ezért fontos, hogy minél cukormentesen fogyasszunk. Miert van az? Az ipari cukor fogyasztás után a vérbe kerül, ezután emeli a vércukorszintet. Ennek eredményeként a szervezetnek több inzulint kell felszabadítania az egyensúly helyreállítása érdekében. De a hormonnak lehetnek hátrányai is. Így megállítja a zsírégetést, ami abszolút kontraproduktív egy étrendben. Ha a vércukorszint túl alacsonyra csökken, ez hipoglikémiához vezet. Ez sóvárgást okoz - és a legrosszabb esetben ismétlődő ördögi kört.
Annak érdekében, hogy lehetőség szerint mindezt előzetesen elkerüljék, a kis segítők, mint ezek a szószok, megtérülnek. Nemcsak ízlik, mint a magas kalóriatartalmú eredetik, hanem vagy teljesen cukormentesek, vagy legalább annyira csökkentettek, hogy szó szerint mindegy. Ebből a szempontból ezeket a szószokat - akár öntetként, akár mártásként, akár egy recept kiegészítéseként - ezeknek a diétáknak bármelyikében ajánljuk. Különösen, ha idővel valami édesre vágyakoznak, a vágyak egészséges módon kielégíthetők anélkül, hogy a kalóriaegyensúly összekeveredne. És bárki, aki ezen a ponton kíváncsi arra, hogy a gyártók hogyan tudják ilyen módon kifejleszteni termékeiket, figyelmeztetni kell, hogy a víz gyakran az első és ezért a legfontosabb összetevő.
4 Vegánoknak is alkalmas
Az előnyök, amelyeket ezek a szószok nyújtanak, csábítóak, és valószínűleg felveti a kérdést, hogy a vegánok is használhatják-e ezt a finom kiegészítőt. Alapvetően ez a táplálkozási forma azt jelenti, hogy nemcsak a halat és a húst kerülik, hanem minden állati eredetű ételt. Ez magában foglalja az összes tejterméket vagy a tojást és a mézet is. És igen, van is Változatok, amelyeket a vegánok biztonságosan használhatnak. Kínálatunkban a Body Attack vagy a Callowfit márkák mártásait ajánljuk.
Mindkét gyártó nagyon széles választékot mutat be, amelyek mindegyike remekül ízlik és többnyire nem tartalmaz cukrot vagy zsírt. Ennek eredményeként tökéletes tápértékekre is számíthat. Például a Body Attack karamellaszirupja mindössze 2 kcal/100 milliliter. Ha azt a bizonyos valamit hozzá szeretné adni az étrendnek megfelelő desszertekhez, akkor is felhasználhatja, az adag méretétől függően még 1 kcal sem magának. Ez sok minden elhanyagolható. A saláta kedvelőinek ajánljuk a Fancy fokhagymás mártást, amellyel az uborka, a paradicsom és a saláta még finomabb. Energiatartalmat tekintve itt nem tűnik másként: 100 milliliterenként 21 kcal van, a Callowfit 15 millimétert ad meg egy adagméretre. Akkor csak 3 kcal-t fogyasztana. Bármely fogyókúrás program elviseli ezt abszolút sértetlenül.
5 következtetés
Kicsi adalék nagy hatással: az alacsony kalóriatartalmú szószok kezdetben csak habként jelennek meg a tortán egy receptben, de pontosan ez adhatja az étkezés utolsó simítását. Mit jelent ez pontosan? Aki sokáig fogyasztott alacsony kalóriatartalmú ételeket, tudja a választ. Csak az olyan száraz ételek, mint a jól ismert csirke, rizzsel és brokkolival biztosítják az unalmat és a hosszú arcokat főzés közben. Egy kis ketchup vagy majonéz különleges varázst adhat a tányéron szereplő eredményhez. De csak akkor vonzó igazán, ha a lehető legkevesebb cukrot és alig tartalmaz kcal-t.
Termékválasztékunkkal pontosan ezt a kívánságot tudjuk teljesíteni. Ez megkönnyíti az étrend túlélését. Soha nem kell úgy érezned, mintha lemaradnál valamiről. És mivel valami édes utáni vágy természetesen teljesen általános, finomíthatja az egészséges édességeket, például a kvarkot vagy a palacsintát csokoládé öntettel és hasonlókkal - szintén cukormentesen és biztonságosan fogyasztható.
Egyszerűen válassza ki kedvencét vagy kedvenceit, és rendeljen online boltunkban. Ha 13 óráig rendel, csomagja ugyanazon a munkanapon távozik raktárunkból. Sok szórakozást kívánunk, miközben élvezi!