Prémium személyi edzés Rostockban és Bad Doberanban
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
“Fascination Fascia” és Blackroll®tréning - Szinte minden 2. háztartásban van #Blackroll otthon ... de mi az a #Myofascial #Release, milyen célt szolgál a Blackroll és társai?
Hess Anita elmagyarázza, hogy mikor, miért és hogyan van értelme a #Blackroll használatának; és persze amikor nem.
Van-e fascia másnaposság? 🙂
Anita más eszközöket is bemutat, mint például a Blackroll Ball és a kis tekercs, és lehetővé teszi, hogy tesztelje őket.
Megtanuljuk a fasciás tréningek különbségeit és lehetséges megvalósítási módjait, különös tekintettel a fájdalomcsillapító vállövre, a mellkasi gerincre és a hátra.
A műhely alkalmas:
- bárki, aki többet szeretne tudni a fasiális rendszer működéséről
- a fitnesz iránt érdeklődők és mindenki számára, aki javítani akar a teljesítményén
- Érdekli a:
- Tanulja meg az ÖNMASSZÁZSAT
- Fájdalomcsökkentés
- Cellulitellenes és testtónus
- KOORDINÁCIÓ ÉS MOBILITÁS
- REHABILITÁCIÓ
- MEGELŐZÉS
Tartalom:
✅Elmélet
- Megtanulni megérteni a fascia szövetet, az anatómiát és az alapvető ismereteket
- Meghatározhatatlan fájdalom oka: Ragasztó fascia - a fájdalom a testben vándorol - hírek a kutatásból és a megoldásokból
✅Gyakorlat
- A hát, a nyak és a nyak területének, a csípőnek, a térdnek, az alsó lábszárnak és a bokának a gördülési technikák elsajátítása
✅ Hangszóró:
Hess Anita, személyes fitnesz edző
- A Premium Personal TRENING LOUNGE tulajdonosa
- Miss Universe, többszörös német bajnok, alak- és testépítésben Európa- és világbajnok
- német mester erőemelésben (erőemelés)
További információ Heß Anitáról ITT https://www.anitahess.de/
♥ Bízunk benne, hogy találkozunk ♥
Heß Anita - személyes fitnesz edző
INFO
12:30 - 15:30, kis szünetekkel,
Detailed️ részletes tájékoztató, színes, minden résztvevő számára
▫️ Részvételi igazolás
"MÉG MEGÉRDEMES TUDNI"
Kérjük, viseljen kényelmes ruhát, amely megfelel a testének, és vigyen magával tiszta, lapos cipőt.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk.
💶KORAI BIRD jegyek 99 €, ha a pénzt a szeminárium előtt 14 nappal kapják meg
💶SZABÁLYI ár 109 €
"FIGYELEM: maximum 6 résztvevő", az Ön egészsége olyan fontos számunkra!
💟Garantáljuk az aktuális követelményeket: tartsunk legalább 1,5-2m távolságot egymástól, adjuk meg
Mosolyogj egymásnak, mert nem fogunk kezet és nem kérünk eleget
A fertőtlenítési lehetőségek készen állnak!
💡 REGISZTRÁCIÓ: Kérjük, küldje el kötelező regisztrációit vezetéknevével, keresztnevével, címével,
Emberek száma vagy csak itt.
AZ ERŐS HIRDETÉS - Adja vissza testének mozgó szabadságát! Mester gyakorlati műhelye
Ebben a műhelyben megmutatom, hogyan javítja a mobilitási edzés a testedet, és visszaadja-e annak erejét.
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
AZ ERŐS HARMA - Eszközök: a kettlebell ereje! Mester gyakorlati műhelye
Ebben a műhelyben megmutatom, hogyan lehet karcsúbb, feszesebb, erősebb és egészségesebb.
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
2021-es női jó nap
Ünnepeljük az egészséges életmódot, fitnesz és nyári érzés az Ön jólétére közvetlenül a Balti-tenger partján, Anita Heß Miss Univerzummal.
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
A fitnesz nem szezonális hobbi. A fitnesz életmód. 2021-es női jó nap.
Egészséged olyan fontos számunkra. Ezért költözzük ezt a csodálatos napot 2021-be még fantasztikusabb ötletekkel, emberekkel, és nagyon várjuk Önt! Az összes részlet hamarosan következik www.womensfeelgoodday.de !
A Miss Universe és a Premium Personal Fitness edző és Anita Hess által készített nyári fitnesznap az Ön jólétére szolgál. A Nők Feel Good Day a 2. fordulóba kerül, és az egészséges életmódot ünnepli, és egyedülálló módon ötvözi az erőnlétet és a nyári érzést.!
Nyár, nap, tenger, sport, zene, fitnesz ételek, műhelyek és akciók.
Együtt töltünk egy egész napot a nap, a tenger, a fitnesz, az étkezés és a szórakozás mellett, és ne felejtsük el nagyszerű edzőinket és résztvevőinket.
Jó hangulatban és energiával fogunk összejönni, műhelyekben megválaszolni a kérdéseit, belélegezni a friss tengeri levegőt és sportolni - nem megfeledkezve a kulináris és egészséges étkezésről az egész napra!
Van valami szebb!
Meghívunk egy egészséges grill büfébe ebédidőben és sok finomsággal ebédidőben és vacsorára.
A BAX® bodyART Xross és a deepWORK® egyedülálló edzésmódszerei várnak rád. A BAX® filozófiája az, hogy rövid idő alatt ötvözi a hatékonyságot és az éberséget. Ezek a képzési koncepciók a yin és a yang törvényének hatálya alá tartoznak, és egyesítik a funkcionális edzés mentális és fizikai ellentéteit. Sportosak, könnyűek, megerőltetőek, egyediek és mégis nagyon különböznek az összes ismert programtól - öt elemből álló és energiával teli edzések!
Ez a nap abszolút kötelező minden hölgy számára, akik lelkesek a fitneszért és a sportért.
* * * * * *
Tények
Teljesítményszint:
minden teljesítményosztály
A résztvevő életkora
14 éves és idősebb)
Résztvevők száma
a résztvevők korlátozása nélkül
Heti események
Fitness boksz
Fitness boksz az alapvető állóképesség, gyorsabb erő vagy rugalmasság érdekében
Minden kedden és csütörtökön
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
A fitnesz bokszot exkluzív környezetben hozzuk el Bad Doberanba.
A fitnesz ökölvívás az egyik leghatékonyabb edzésmódszer az alakformáláshoz és a felesleges kilók leadásához.
Fontos, hogy ennek az edzésformának semmi köze a klasszikus sparringhoz. Csak a fitneszről és az edzésről szól. A pályát rövid, de hatékony erő-állóképességi órák egészítik ki.
𝐖𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯?
Legyen szó alapvető állóképességről, sebességi erőről vagy rugalmasságról - a fitnesz bokszban az egész testet sokféle módon edzik. Örvendetes mellékhatás az a tény, hogy sok kalóriát éget el egyszerre - akár óránként 800-ig -, és a felesleges font leesik.
Mindenekelőtt az alapvető állóképesség és a robbanásveszélyes mozgások kombinációja kihívja az izmokat és az idegrendszert, így magas szintű edzésinger áll rendelkezésre. Ugyanakkor a fejlett technológiával egyre inkább foglalkoznak a koordinációval és az egyensúlyérzékkel, ami magas szintű koncentrációt igényel, és elősegíti az eredményességet is.
Végül, de nem utolsósorban a szórakoztató tényező játszik nagy szerepet a fitnesz bokszban.
Legkésőbb három-négy hét edzés után a homokzsákon éreznie kell a fizikai hatást: alakjában, erejében, robbanékonyságában és állóképességében. Ezután teljesen fittnek érzi magát.
⚠️VIGYÁZAT: maximum 1 edző és 4 résztvevő⚠️, mert az egészséged nagyon fontos számunkra!
Ennek alkalmával követjük az MV Plan 2.0-t és garantáljuk a jelenlegi higiéniai követelményeket:
Hetente 1x edzés 49 €/hó.
Gyerekek 16 éves korig 25 €/hó.
Heti 2x képzés 75 €/hó.
Gyerekek 16 éves korig 49 €/hó.
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: 45 perc (a tanfolyamok kezdete 18.15 és 19.15)
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Ha már rendelkezik ökölvívó felszereléssel, akkor szívesen viszi magával. A megbeszéléseket, tesztképzést és/vagy regisztrációt a 0175/5289333 telefonszámon vagy itt várják, vagy itt.
Erős Lányok Klubja: Anita Heß
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
A tanfolyam célja az egész test megerősítése.
A mozgatható súlyok (kettlebell, gyógyszerlabda), a TRX®, a Pilates, a relaxációs technikák és még sok más segíthet.
Nincs szükség előzetes ismeretekre, a kis csoport biztosítja a figyelmet és a támogatást egymás között! A kezdőktől a szakemberekig mindenkit szeretettel várnak itt.
Advantages Előnyei az Erős Lányok Klubjának🌸:
▫️ Fizikailag fitt és erős leszel, megszabadulsz a mindennapi stressztől, megerősíted az elmét és csökkented a fájdalmat.
▫️Hatásosan épít funkcionális functional.
▫️ Ezen a tanfolyamon népszerűsíti mobilitását, koordinációját, állóképességét és erejét.
▫️Nagyszerű és nagyszerű nőkkel találkozol.
Minden korosztály számára alkalmas.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
⚠️VIGYÁZAT: maximum 5 résztvevő⚠️, mert annyira fontos az egészséged! Kövessük az MV Plan 2.0-t, és garantáljuk a jelenlegi követelményeket: tartsunk legalább 1,5-2 m távolságot egymástól, vigyetek el egy mosolyt Önnek és egymásnak, mert nem fogunk kezet, és az oktatók és a résztvevők következetesen betartják a higiénés és fertőtlenítési intézkedéseket, különösen a sporteszközök megosztása során!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
10 jegy: 198 EUR
Hol: Heß Anita Prémium személyi edzés
♥ várom ♥
Heß Anita - személyes fitnesz edző
MÉG MEGÉRNI TUDNI ...
Kényelmes ruhát kell viselni, és tiszta, lapos cipőt kell magával hoznia.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
A megbeszéléseket, tesztképzést és/vagy regisztrációt a 0175/5289333 telefonszámon vagy itt várják, vagy itt.
Erős elegancia TR TRX® parittya edzéssel
Gyengéd teljes testedzés a légzésre és az áramló erősítő gyakorlatokra összpontosítva.
Minden kedden és szerdán
Szervező: Heß Anita
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
A 30 perces edzés ötvözi az erőt és az eleganciát - mindkettő jellemző, amely Anitától mint edzőtől és előadótól megkövetelhető.
Az Erős elegancia hűvös hangokkal érkezik, és célja a mag, valamint a karok, a lábak és a fenék megerősítése. A TRX® mellett Pilates labdákat és egyéb segédeszközöket is használnak. Ez egy holisztikus teljes test edzés.
Szeptember 1-jétől kezdünk egyet
Ebédszünetek tanfolyam 12:00 és esti 𝗗𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴 18: 15 óra 🌆!
▫️KIZÁRÓLAG
▫️max. 5 résztvevő tanfolyamonként (#firstcomefirstserve)
Ezt a tanfolyamot Anita Hess személyi edző készítette - erősíti és rugalmas és feszes izmokat hoz létre. A TRX növeli az egyensúlyt és a mag szilárdságát.
Nincs szükség előzetes ismeretekre, a kis csoport biztosítja a figyelmet és a segítséget egymás között!
A kezdőktől a szakemberekig mindenkit szeretettel várnak itt. Pontosan ez a nagyszerű dolog a TRX-ben: Elvileg mindenki számára alkalmas - a terhes nők is elvégezhetik az edzést.
Minden korosztály számára alkalmas.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
⚠️VIGYÁZAT: maximum 5 résztvevő⚠️, mert annyira fontos az egészséged! Kövessük az MV Plan 2.0-t, és garantáljuk a jelenlegi követelményeket: tartsunk legalább 1,5-2 m távolságot egymástól, vigyetek el egy mosolyt Önnek és egymásnak, mert nem fogunk kezet, és az oktatók és a résztvevők következetesen betartják a higiénés és fertőtlenítési intézkedéseket, különösen a sporteszközök megosztása során!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
10 jegy: 132 EURHol: Anita Heß Premium személyi edzőterem, Bad Doberan
♥ várom ♥
Heß Anita - személyes fitnesz edző
MÉG MEGÉRNI TUDNI ...
Kényelmes ruhát kell viselni, és tiszta, lapos cipőt kell magával hoznia.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
A megbeszéléseket, tesztképzést és/vagy regisztrációt a 0175/5289333 telefonszámon vagy itt várják, vagy itt.
Tapasztalja meg a TRX® szabadtéri parittyás edzéseket
A mag 3D-s képzése a testfeszültség javítása és a hátfájás csökkentése érdekében.