PRO TV - túlsúlyos patkánytól, szexi hattyútól
Pénzügyek után Nessa elkezdett hízni: "A munkámra összpontosítottam, nem pedig az alakomra. Rossz étkezési döntéseket hoztam, mindig stresszes és fáradt volt. Amikor meghiúsult képet láttam velem, Rájöttem, hogy hozzáállást kell alkalmaznom és valamit változtatnom "- mondta a fiatal nő a Cosmpolitan-nak. Tehát más életmódot folytatott!
Nessa munka előtt elkezdett edzőterembe járni, és intenzív programot követett, amelynek alapja a testtömeg bizonyos gyakorlatok végrehajtása volt. Habár reggel ötkor nehéz volt felébrednie, fél év után nemcsak megszokta, de meglepte, ahogy a teste kinézni kezdett.
A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó 2016. november 24-én, PST 11: 38-kor
Az átalakulás itt nem állt meg. A fiatal nő megértette, hogy rendezetlenül étkezik, ezért megváltoztatta az étrendjét is: három óránként egyszer kezdett enni, ezért naponta hatszor evett.
A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által 2016. november 5-én 14 óra 10 perckor PDT-ben közzétett fotó
Reggel, az edzőterem előtt fehérje és zab turmixot választott gyümölcsökkel és magvakkal. Annak érdekében, hogy a nap folyamán ne essen kísértés, hogy hülyeségeket fogyasszon, elkezdett három adag ételt készíteni otthonról a munkahelyi étkezéshez. A választott ételek között édesburgonya, csirkemell, brokkoli, avoado, basmati rizs, zöldbab volt.
A Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által 2016. október 30-án 13:25 PDT-kor közzétett fotó
Vacsorán Nessa omlettet evett spenóttal és paradicsommal, teljes kiőrlésű pirítóst mogyoróvajjal és banánnal vagy zöld salátát lazacgal. Természetesen nem egyszerre, hanem külön-külön szolgálják fel különböző napokon.
A teste most teljesen átalakult, és a nő még egy kilogrammot is meghízott. Bizonyítani akarja, hogy a skálán szereplő szám nem a csodálatos módot tükrözi, hanem a gyönyörűen faragó gyakorlatokat.
Nessa Fitness Sphere (@nessasphere) által közzétett fotó 2016. november 3-án, 12:55 PDT-kor