PRO VAGY AZ ENERGIZÁTOR ELLEN Carmen Bruma
Egyre többen, akikkel kapcsolatba kerülnek, fogyasztanak kereskedelmi energiaitalokat (fémdobozokban), és panaszkodnak az állandóan (kevesebb, mint 2-3 órával a fenti ital után) érzett fokozott fáradtság miatt. Rövid ideig tartó stimulánsok és ártalmatlanok, ha alkalmanként és kis mennyiségben fogyasztják őket, az energiaitalok káros hatással lehetnek az egészségre, ha a napi rutin részét képezik, vagy ha nagy mennyiségben (több mint egy adag naponta) részegek.
Ezen italok többsége vizet, citromsavat, cukrot és/vagy édesítőszereket, aromákat, B-vitaminokat, koffeint, glükuronolaktont, taurint, guaranát tartalmaz, amelyekhez az egyes gyártókra jellemző egyes összetevőket adnak.
Az energiaitalok legveszélyesebb negatív hatásai a következők:
-Szívritmuszavar
- vérszegénység (különösen nőknél)
- A vércukorszint és a vérnyomás emelkedése
Ezek a kockázatok életkortól függetlenül fennállnak, és ha az éjszakai klubokban gyakorolt energiaitalokat keverik alkohollal, a hatások akár végzetesek is lehetnek.
Az alábbiakban bemutatjuk egy energiaital receptjét, amelyet otthon készíthet természetes alapanyagokból. A Kuvings C9500 hidegen sajtoló facsaró segítségével készítem el. A következő összetevőkre van szüksége:
50 ml zöld tea (már elkészítve és szobahőmérsékletre hűtve)
Szerelje fel a lészűrőt, mossa meg és tisztítsa meg az összetevőket, majd tegye egyenként a gyümölcscentrifugába. Öntsük a kapott levet a pohárba, adjuk hozzá a zöld teát és keverjük simára.