Próbálja ki a vese méregtelenítő étrendjét - Egészségügyi adag

Jó évente legalább egyszer méregtelenítő étrendet követni, hogy a vesékből származó összes méreganyag eltávolítható legyen. Az alábbi sorokban pontosan megmondjuk, hogyan kell eljárnia.

Általában, amikor diétázunk, a fő célunk a fogyás. De vannak más gyógymódok a test egyéb szükségleteire. A következőkben meghívjuk Önt például annak felfedezésére, hogy miből áll a méregtelenítő étrend a vesék számára.

A vesék megfelelő működése elengedhetetlen az egészséges test számára. Ezek a bab alakú szervek nagyon kicsik, ami félrevezethet bennünket alapvető szerepük szempontjából. A vesék körülbelül 13 cm hosszúak és 8 cm szélesek, körülbelül ökle nagyságúak.

A vesék közvetlenül a derék felett helyezkednek el, a hasüreg mögött. A vese fő funkciója a test méregtelenítése. Ezek a szervek megkülönböztetik a hasznos és a káros anyagokat, kiküszöbölik az utóbbiakat.

Tekintettel arra, hogy mennyire fontosak a test egészsége szempontjából, Javasoljuk, hogy méregtelenítő étrendet kövessen a vesék számára, az alábbi sorokban megadott utasítások szerint.

A vese funkciói

A vese a vér legnagyobb "szűrője". Megőrzik a hasznos anyagokat és eltávolítják a haszontalan anyagokat a vizeletben.

A vese szűrése mellett a vesék más fontos szerepet játszanak, ami megmagyarázza annak optimális állapotban tartásának szükségességét. A Zona Hospitalaria online orvosi folyóiratban közzétett információk szerint (spanyol cikkekkel) a vesék:

Naponta körülbelül 1,8 liter folyadékot szűr le.
1,5–2 l vizeletet termelnek.
Megszünteti a méreganyagokat.
Hasznos anyagokat tart a szervezetben, például vizet, nátriumot, káliumot, kloridot, kalciumot és glükózt.
Alapvető szerepet játszanak az eritropoietin szintézisében, hormon, amely hozzájárul az eritrociták termeléséhez.
Segíti a renin szintézisét, amely a vérnyomás szabályozásában segít.
Részt vesznek a D-vitamin termelésében., amelyek a kalcitriol termelésével fenntartják a csontok egészségét.

Segít fenntartani a homeosztázist.

Annak megállapításához, hogy veseméregtelenítő étrendet kell-e követnie, meg kell határoznia a veseproblémára utaló jeleket:

Vízvisszatartás
A szag, a szín vagy a vizelet mennyiségének megváltozása
Fájdalom vizeléskor
Lehetséges hólyagfertőzések
Magas vérnyomás
Lehetséges vesefertőzések
Általános fáradtság
Kiütés, viszketés kíséretében

Vese méregtelenítő étrend

Jó, ha évente legalább egyszer vese méregtelenítő étrendet követ. Először is fontos tudni, hogy milyen ételeket érdemes kerülnie e szervek megfelelő működésének biztosítása érdekében.

Javasoljuk, hogy kerülje a só és a mérgező maradványokat hátrahagyó ételek túlzott fogyasztását, például kávé, lencse, dió és szilva. Ugyanakkor kerülni kell a purinokban gazdag ételeket, mert ezek növelik a húgysav szintjét. Néhány példa erre:

Ezenkívül jó ezt szem előtt tartani a magas káliumtartalmú ételek problémákat okozhatnak vesebetegek számára vagy legyengült vesével. Ha ilyen helyzetben van, kerülje a spenót, édesburgonya, narancs, káposzta és burgonya fogyasztását.

Ne vigyük túlzásba. Bizonyos ételek további erőfeszítésekre kényszerítik a veséket. Károsak lehetnek, különösen, ha állati eredetűek. Nem szükséges teljesen kiküszöbölni őket az étrendből, de jó mérsékelt adagokban enni. Ügyeljen a következők fogyasztására:

vörös hús
Madárhús
Tej és tejtermékek
Tojás

Csökkentse a cukor bevitelt

Külön beszélünk a cukorról, mivel a vesetoxin-étrendben szereplő összes étel és összetevő közül a legkisebb mennyiségben kell fogyasztani. Valószínűleg már a szülőktől, nagyszülőktől vagy orvosoktól tudja, mennyire káros ez a termék.

A cukorbetegség és a magas koleszterinszint mellett, A túlzott cukorfogyasztás veseproblémákat is okozhat. A vesék fogynak a cukorban és telített zsírokban gazdag étrend miatt.

Mi a vese méregtelenítő étrend?

A vese méregtelenítő étrendnek csak néhány napig kell tartania. A diuretikus ételek nagyon fontos szerepet játszanak egy ilyen étrendben, mivel elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Néhány javaslat: brokkoli, articsóka, ananász, hagyma és vízitorma.

Az említett ételek mellett, vizelethajtó italok fogyasztása is ajánlott. Válassza a petrezselyem, az ánizs, a pitypang és a zsurló infúzióit. Csak annyit kell tennie, hogy felforralja a vizet és hozzáadja a kívánt összetevőket. Készítse el és igyon a választott infúzióban legfeljebb egy hétig.

Ha egy zsurfű teát készít egy liter vízben, akkor hűtőszekrénybe teheti és maximum 15 napon belül meginhatja. Ezek az infúziók diuretikus étrenddel kombinálva ideális választás a vese méregtelenítésére.

Igyon sok vizet

Igyon két-három liter vizet naponta. A víz sok erőfeszítés nélkül segíti a vesék megfelelő működését. Ha sok fehérjét szokott enni, adjon hozzá egy vagy két pohár vizet a napi bevitelhez.

Az egyetlen kivétel azok az emberek, akiknek vizelési problémái vannak, vagy akik duzzanatban vagy vízvisszatartásban szenvednek. Ha köztük van, vagy egyszerűen vese-méregtelenítő étrendet szeretne követni, jó beszélni orvosával az étrendről és a változtatásokról.