Probiotikumok és Prebiotikumok; L; Vital Momentum
Kivonat Hélène Ferran "Megfázás, otitis, rhino-pharyngitis ... gyermekeknél" könyvéből, amelyet a Grancher kiadásai tettek közzé (49–51. Oldal)
Probiotikumok
Élő mikroszkopikus organizmusok, amelyek értelemszerűen kedvezően hatnak az őket fogyasztó személy egészségére. Természetesen jelen vannak a testben, és elősegítik az emésztést, az immunitást és a bélgát integritásának fenntartását.
Élelmiszerekben találhatók (laktofermentált termékek, mint joghurtok, zöldségek és laktóban erjesztett zöldséglevek stb.), vagy étrend-kiegészítők (kapszulák, tasakok stb.) formájában.
Ha nem élelmiszer jellegű probiotikumokkal egészítik ki, számos pont fontos:
A probiotikumok minősége : a készítményeik minőségében elismert laboratóriumokat részesíti előnyben. Egyes laboratóriumok nagy tapasztalattal rendelkeznek a probiotikumok terén, és minőségi komplexeket kínálnak. Jobb elkerülni az első árú készítményeket, amelyek hatástalanok lehetnek, és amelyeket gyakran alul adagolnak. A probiotikumok előállításához bonyolult technikákra van szükség, ezért ezek a termékek gyakran jól megfogalmazva drágák.
A napi bevitt mennyiség : Gyermekek számára ajánlott legalább 10 milliárd CFU (kolóniaképző egység) bevétele naponta. A probiotikumok hatékonyságát bizonyító klinikai vizsgálatok leggyakrabban ezekre az összegekre vonatkoznak.
Abban a pillanatban, amikor fogyasztjuk őket: általában éhgyomorra ajánlott bevenni. A gyermek ideális ideje ezért reggel éhgyomorra (legalább tíz perccel a reggeli előtt), egy pohár vízben szobahőmérsékleten.
Kiválasztott törzsek : a fül-orr-gégészeti rendellenességek konkrét esetére olyan törzseket fogunk megcélozni, amelyek különösen ezen a területen bizonyították hatékonyságukat Lactobacillus rhamnosus GG és Lactobacillus acidophilus. Gyakran a gyermekeknek szánt probiotikumok más törzseket is tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy hasznosak az emésztőrendszerben hasmenés, kólika, székrekedés és irritábilis bél megelőzése és kezelése (Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium lactis ... találunk, mindegyik törzsnek többé-kevésbé specifikus hatása van).