Profil d un utilisateur - Támogatja a webet
Karcsúsító tabletták
Tevékenységek
Vásároljon súlycsökkentő tablettákat és testsúlycsökkentő tablettákat teszt tapasztalat mellékhatások kockázatait
Ami a fogyást illeti, nincs hiány olyan tablettákból, italokból és kiegészítőkből, amelyek állítólag segítenek a testsúly csökkentésében. De a fogyókúrás tabletták segítenek és biztonságosak?
A legjobb fogyókúrás tabletták egy vagy több hatóanyagot tartalmazhatnak, amelyek célja a zsírégetés fokozása, az étvágy csökkentése vagy a zsír felszívódásának csökkentése.
Nem minden fogyókúrás tabletta és étrend-kiegészítő egyenlő. Bizonyos tabletták csúnya mellékhatásokat okozhatnak, míg mások nem bizonyítottan fogyást eredményeznek.
Megnézzük a következő kilenc súlycsökkentő tablettát és étrend-kiegészítőt:
Alli (Orlistat)
koffein
Glükomannán
garcinia cambogia kivonat
Piruvát
Zöld tea kivonat
konjugált linolsav
Hidroxi vágás
vényköteles fogyókúrás tabletták
Hidroxi vágás
A Hydroxycut különböző formákban kapható, és kiegészítésnek tekinthető.
A Hydroxycut népszerű étrend-kiegészítő. Különböző Hydroxycut termékek léteznek, amelyek különböző összetevőket tartalmaznak. A Hydroxycut termékek általában növényi kivonatokat és koffeint tartalmaznak, bár a kiegészítés koffeinmentes változatai is rendelkezésre állnak.
Nincsenek olyan tanulmányok, amelyek kifejezetten a Hydroxycut-ot vizsgálnák. A koffein, amelyet megvizsgáltak, kis mértékben hozzájárulhat a fogyáshoz.
Mivel a Hydroxycut összetevői eltérőek, nehéz meghatározni a lehetséges mellékhatásokat. A koffeint tartalmazó hydroxycut kiegészítők idegességet és megnövekedett pulzusszámot okozhatnak.
A Hydroxycut étrend-kiegészítőnek számít, és biztonságosságának megállapítása érdekében nem megy át ugyanolyan szigorú teszten, mint a gyógyszerek. Erről többet megtudhat az Edenext.eu oldalon a bejegyzés alatt.
Alli (orlisztát)
Az Alli az Orlistat gyógyszer márkaneve. Ez az egyik legnépszerűbb fogyókúrás tabletta.
Az Orlistat vényköteles gyógyszerként kapható, és vény nélkül kapható. Úgy működik, hogy megakadályozza, hogy a test lebontsa az emberek által fogyasztott zsír egy részét. Ha a belek kevesebb zsírt vesznek fel, akkor fogyás léphet fel.
11 tanulmány áttekintése szerint az orlisztát kis mértékben növelheti a fogyást. A felülvizsgálat megállapította, hogy azok, akik szedték az orlistátot, átlagosan 2,9 százalékkal többet fogytak, mint azok, akik nem szedték a gyógyszert.
Az orlisztát megváltoztathatja a bél szokásait. Az orlistátot szedő betegeknél olyan mellékhatások jelentkezhetnek, mint a hasmenés, a gyomorfájás és a bélmozgás kontrollálásának nehézségei.
koffein
A koffein stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában, az üdítőkben és a csokoládéban. Gyakran használják diétás tablettákban és kiegészítőkben is.
76 elhízott felnőtt felmérése szerint a magas koffein-fogyasztásúaknál nagyobb volt a zsírtömeg, a súlykerület és az össztömeg csökkenése, mint az alacsony koffein-fogyasztásúaknál.
A koffein mellékhatásai közé tartozik az idegesség, a megnövekedett pulzusszám és az alvási nehézségek.
Vényköteles fogyókúrás tabletták
Bizonyos fogyókúrás tabletták csak receptre kaphatók. Bár több különböző tabletta van a piacon, a legtöbb fogyókúra az étkezési zsír nehezen felszívódó vagy az étvágy elnyomásával működik.
Az egyik gyakori fogyókúra a Qsymia.
A vényköteles tabletták okozhatnak némi fogyást, de lehetnek mellékhatásaik. A vénytől függően a fogyókúrás tabletták mellékhatásai lehetnek gyomorfájdalom, szájszárazság és hasmenés.
Elvitel
Ami a legjobb fogyókúrás tablettákat illeti, úgy tűnik, nincs ezüst golyó. Bár a fenti diétás tabletták és kiegészítők némelyike segíthet a fogyásban, az összegek általában szerények.
A koffein, a zöld tea kivonat és az orlisztát tűnik a legjobban kutatottnak állításaik alátámasztására.
Egyes fogyókúrás tabletták mellékhatásokat is okozhatnak, a leggyakoribb mellékhatások a gyomorpanaszok és a bélmozgások megváltozása.
Az étrend-kiegészítőket nem vizsgálják olyan szorosan, mint az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) által jóváhagyott gyógyszereket, ezért biztonságosságukat nem mindig ismerik teljesen. A fogyókúrás kiegészítők bevétele előtt a legjobb, ha orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez fordul.
Azok számára, akik fogyni próbálnak, a legjobb csökkenteni az adag méretét, enni sovány fehérjét és zöldségeket, és rendszeresen edzeni.
Garcinia cambogia kivonat
A Garcinia cambogia népszerű természetes fogyókúra.
A Garcinia cambogia olyan gyümölcs, amely hidroxi-citromsavat tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a fogyást.
A Garcinia cambogia kivonat ennek a kis gyümölcsnek a levét tartalmazza, és fogyókúrás tablettaként kapható. A Garcinia cambogia gátolhatja vagy megakadályozhatja a citromsav-liáz nevű zsírtermelő enzimet.
Kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre ennek a kivonatnak a fogyás elősegítésére történő felhasználására. Egy jelentés szerint a kivonat hatékonyságát hosszú távú klinikai vizsgálatok és nagyszabású vizsgálatok nem igazolták.
Míg a Garcinia Cambogia kivonat nem segítheti a fogyást, úgy tűnik, ésszerű adagokban nem sok mellékhatást okoz. A fenti jelentés azt is kimutatta, hogy napi 2800 milligramm (mg) étrendi adag mellett nem voltak mellékhatások.
Piruvát
A test piruvátot termel, amikor lebontja a cukrot. A piruvátot étrend-kiegészítőként is értékesítik, hogy elősegítsék a fogyást, elősegítve a zsírvesztést és fokozva az anyagcserét.
Az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Irodája szerint a piruvát némi hatással lehet a fogyásra. A meglévő vizsgálatok gyengék, így az eredmények nem meggyőzőek.
A piruvát mellékhatásai közé tartozik a gáz és a puffadás.
Zöld tea kivonat
Számos diétás tabletta tartalmaz zöld teát, mert növelheti a szervezet zsírégető képességét, különösen a gyomor területén.
Bár több bizonyítékra van szükség, egyes kutatások szerint a zöld tea kivonatot tartalmazó italok elősegíthetik a zsírvesztést a hasi területen. A zsírvesztés növekedése enyhe fogyáshoz is vezethet.
Bár a zöld tea kivonat általában jól tolerálható, gyomorfájást, székrekedést és hányingert okozhat.
Konjugált linolsav
A konjugált linolsav egyfajta zsírsav, amely elsősorban a marhahúsban és a tejtermékekben található meg. Az egyik legjobb fogyókúrás tablettaként került forgalomba, mivel növelheti az anyagcserét és csökkentheti az étvágyat.
A súlycsökkenést kiváltó konjugált linolsav-vizsgálatok többségét azonban állatokon végezték. Kutatási áttekintés után úgy tűnik, hogy a fogyás minimális az emberi vizsgálatok során.
A konjugált linolsav naponta legfeljebb 6 gramm dózisban 12 hónapig biztonságosnak tűnik. Lehetséges mellékhatások a gyomorpanaszok, hasmenés vagy székrekedés. Lehet, hogy nem alkalmas cukorbetegek számára.
Glükomannán
A glükomannán egyfajta rost-adalékanyag. Úgy működik, hogy felszívja a vizet a belekben, és teltségérzetet okoz, ami az embereket kevesebbet eszik.
Úgy tűnik azonban, hogy a tanulmányok ellentmondanak egymásnak abban, hogy a glükomannán segíthet-e a fogyásban.
Egy 176 ember 2005-ben végzett vizsgálata kimutatta, hogy a glükomannán egészséges, túlsúlyos felnőttek számára előnyös a fogyás szempontjából.
A randomizált, kontrollált vizsgálatok nemrégiben készült áttekintése azonban azt mutatta, hogy a glükomannán nem jelentett jelentős súlycsökkenést.
Azok, akik glükomannánt szednek, olyan mellékhatásokat tapasztalhatnak, mint gáz, hasmenés és gyomorfájdalom.