PROJEKT FIT; EGÉSZSÉGES ÚTMUTATÁS A SZALONÁVAL, HELLO BIKINI ÁBRA GYMONDO-val - Ó, csodálatos - blog -
Tegnap elmondtam, hogy öt-hat kilót fogytam az elmúlt hetekben. Ez sok nekem, és őszintén örülök neki.
Ezért az elmúlt hetekben kissé megváltoztattam az étrendemet. Csak kevesebb édesség, több gyümölcs és zöldség, leves, néhány kevesebb szénhidrát. A Fitbit órám további motivációt adott. De erről hamarosan többet. Majdnem öt-hat kilótól szabadultam meg. De ez nem elég nekem, többet akarok. Ez így van.
Célom: Szeretnék formába lendülni és további 4-5 kg-ot leadni.
Edzés útközben és bárhol, egy bikini figuráig 6 hét alatt a Gymondóval
Amikor Henry először meglátott Balin, az volt az első reakciója, hogy milyen jól fogok kinézni. Valahogy keskenyebb és sugárzóbb. Lement, mint az olaj. És megerősített engem, ezt akarom, újra ugyanaz akarok lenni.
És tegnap óta pontosan ezért edzek egyet Gymondo program . Hat hét alatt bikini-alakot ígér, és mindenekelőtt szilárdabb gyomrot. A legnagyobb problémás területem? Pontosan a gyomor. Annyira nincs formában, és a hasi gyakorlatok nekem mindig is a legrosszabbak voltak, ezért is szerettem kihagyni őket. Ooopsi. De akkor nem kell csodálkoznom azon, hogy a legrosszabb problémás területemen nem történik semmi. Hagyd abba. Most a sertéshús a galléron van. A többit pedig azonnal formába hozzák.
Gymondo rendkívül hatékony és motiváló online fitnesz tanfolyamokat kínál, amelyek bármikor, bárhol elvégezhetők. Az egységek élesek és az edzés ideje kezelhető. Egyszerű, helytől független és érthető gyakorlatokkal, amelyeket egy videó mutat be. Örülök, hogy most még ingyen is tesztelhetem ezt a programot. És magammal akarlak vinni, és megnézem, hogy mi történik.
Feliratkoztam a " Bikini test „Döntsön, de vannak más képzési programok is, mint pl B. " Viszlát baba dudor „,„ Has, lábak, fenék ”,„ Karcsú 10 hét alatt ”, stb. De a bikini testet most éppen arra vágyom. Nézz egy kicsit határozottabban. Természetesen az étrendemet is be kell állítanom ÉS pontosan ezért kezdem el nyaralni. Amúgy ennyit egészségesen étkezem itt, hihetetlen mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget eszek, és turmixokat iszom. Kerülje az ipari cukrot. A Gymondo rengeteg receptötletet is felajánl nekem, de csak hazaérve tesztelem őket. Addig csak betartom a táplálkozási tervet.
Őszinte leszek, a tegnapi első edzésem majdnem megölt. Néhány perc múlva teljesen harcoltam, de le akarom húzni. A szilárdabb fenék és a meghatározott lábak plusz a lapos has Igen, kérem. Jelenlegi edzésem a gyomor, a láb, a fenék gyakorlatok és az intenzív kardio edzés kombinációja. Holnap ez a második ülésem, oh oh.
Ezeknek a képeknek a közzététele valójában nagyon sok erőfeszítést igényelt. Tehát kérem, ne legyen gonosz. Tudom, hogy talán egy kis őszinteség (képekben) - de a dolgok így vannak. #nobodyisperfect # szójáték
Én sem akarok tökéletesnek tűnni, két gyereket szültem. De csak újra jól akarom érezni magam a bőrömben. És sajnos ilyen gyakran semmi sem származik a semmiből.
És egy kis nyomást akarok gyakorolni magamra ezekkel a képekkel, mert ezúttal igazi sikert akarok látni. Hosszú távú siker. És talán önök is részt vesznek? Egyre szilárdabbak, fittek, jobban kinézünk, aktívan sportolunk.