PSMF diéta - önkísérleti diéták és fogyás - 6. oldal

Re: PSMF-diéta - önkísérlet

nak,-nek K4S4 »2015. augusztus 4. 10:19

diéta

Re: PSMF-diéta - önkísérlet

nak,-nek turmalet »2015. augusztus 4. 10:36

elég kemény. Természetesen nem egészséges, de egyfajta összeomlási étrend, ezért csak rövid ideig. Túl fog élni olyan szerencsét

manueeeld írta:

179 g brokkoli, friss
316 g csirke filé steak
73 g Impact Whey Protein, vanília
150 g sült csirkefilé
1 Scoop Impact tejsavófehérje, vanília
25 g marhahús rángatózó, édes és forró
1 adag micellás kazein, csokoládé
1 adag micellás kazein, csokoládé
100 g tojásfehérje, csirke tojás

2015. 07. 30
25 g marhahús rángatózó, édes és forró
240 g gomba frissen
160 g tojásfehérje, csirke tojás
1 nagy tojás, a csirkéből
1 adag micellás kazein, csokoládé
200 g tojásfehérje, csirke tojás
Ebéd: 3 termék
1 adag micellás kazein, csokoládé
1 adag tökmagolaj
150 g marhahús filé
Reggel: 4 termék
1 adag micellás kazein, csokoládé
1 adag micellás kazein, csokoládé
1 Scoop Impact tejsavófehérje, vanília
100 g tojásfehérje, csirke tojás