Pszichológus magyarázatai Hogyan alakult ki a meditáció és miért kellene komolyan venni

Keleten és Nyugaton egyaránt legalább 2500 évvel ezelőtt meditáltak az emberek. A meditáció gyakorlata azonban sokáig megmaradt a vallási vagy szellemi szférában. Az 1960-as év az első változást hozta a transzcendentális meditáció gyakorlata révén, amely sok követőt vonzott, köztük a Beatles tagjait is.
Radikális változás történt, amikor 1980-ban John Kabat-Zinn biológus és jógakövető kidolgozott egy meditációs protokollt, amelyet "tudatosságnak" nevezett. Ez a protokoll nyolc, nyolc héten át tartó ülést tartalmazott, amelyek szükségesek a meditációs technikák fokozatos elsajátításához.
"Ez a megközelítés lehetővé tette a nyugati szokásokhoz való alkalmazkodást, és egyúttal lehetővé tette a meditáció behatolását a tudományos tanulmányok területén, amely megközelítés kedvező eredményeket hozott. Miután a meditáció előnyei tudományosan bizonyítottak, bevezették a nagyszabású orvosi, kórházi és egészségügyi rendszerbe. Miután megszerezték az „orvosi garanciát”, a meditáció kiterjesztését megkönnyítették olyan területeken, mint az oktatás és a szervezés ”- magyarázza Laura Maria Cojocaru pszichológus, a Szomato-Integratív Nyelvi Neuroprogramozási Intézet (INLPSI) elnöke és alapítója.

---