Pszichopata vagyok-e, attól tartok, hogy bántom a gyermekemet
Három hónapig egy csodálatos lánya szülei vagyunk. Nagyon szerettük volna a gyereket, és nem lehetünk boldogabbak. De néhány hétig újra és újra szörnyű gondolatok támadnak bennem! A semmiből merül fel bennem az a gondolat, hogy tehetek valamit a gyermekemmel. Ha egy konyhakést tartok a kezemben, azt gondolom: Olyan könnyű lenne most megbántani a gyermekemet! Amikor a negyedik emelet erkélyén állok, kíváncsi vagyok, milyen lenne, ha a gyermekemet a mellvédre dobnám, és a földre csapnám.
Rossz, rossz gondolatok, és még senkivel sem beszéltem róluk, mert nagyon szégyellem magam! Sosem tennék semmit a kicsivel, csak ettől a gondolattól megfázik a vérem, és mégsem tudok szabadulni ezektől a gondolatoktól! Olyan bűnösnek érzem magam Mentálisan zavart vagyok?
Emanuela, 41 éves
Még jó, hogy írsz! És először is: Nem vagy egyedül ezzel.
Sok fiatal anya ismeri az ilyen szörnyű ötleteket, és nagyon szenved tőlük. Nem akarsz ártani a gyereknek, a fejed mégis visszahozza ezt a forgatókönyvet.
Amit leírsz, az úgynevezett rögeszmés-kényszeres gondolatok. Gondolatok, amelyek újra és újra betörnek rád, bár elutasítod őket, és meg akarsz szabadulni tőlük. Könnyű azt gondolni, hogy ezért szenved mentális rendellenességekben - különösen akkor, ha Dr. - kérdezi a Google.
De szinte mindenki ismeri a rögeszmés gondolatokat.
Legtöbbünknek azonban sikerül elszakadnia tőlük és kevés súlyt adni nekik. Ezért ezek az emberek nem szenvednek tovább ettől, és elhatárolódhatnak tőlük. A gondolatok ismét eltűnnek.
Az obszesszív-kényszeres gondolatok a félelemhez és a bizonytalansághoz kapcsolódnak.
Új helyzetekben, amelyek (túlnyomóan) igényesek, különösen jó táptalajuk van, mert az egyik bizonytalan. Mindent jól csinálok? Kárt tehetek a gyermekemben? Fiola? Szoptatás Családi ágy? Biozöldségek? Jó anya vagyok?
Ha valaki korábban óvatos és félő ember volt, nem akart semmi rosszat tenni, és elzárkózott mások büntetésétől és elítélésétől, ez még inkább ösztönözheti a rögeszmés gondolatok megjelenését.
Attól félünk, hogy elveszítjük az irányítást.
Legtöbbször azonban nem maguk a gondolatok nehezen viselhetők, hanem a hozzájuk kapcsolódó érzések, például bűntudat vagy szégyen. Ezek hajlamosak rabolni az alvást, mivel ezek az érzések különösen a kisgyermekes nőknek tulajdonítják a „rossz anya” képét.
A lényeg az, hogy a rögeszmés-kényszeres gondolatok erősebbé válnak, ha magadban tartod őket, szégyelled őket és fészkelődsz felettük. Rózsaszín elefánt lesz belőled, akire nem akarsz gondolni. (Próbálja ki!) Ha el akarja nyomni vagy megtagadja, akkor ez szinte olyan, mint egy bója víz alá tolása: hihetetlen mennyiségű energiát igényel, és egy bizonyos ponton úgyis felbukkan.
A rögeszmés-kényszeres gondolatok nagy valószínűséggel elmúlnak, ha csak engeded, hogy jöjjenek, elismerjék és újra elengedjék őket. Tudom: Könnyebb mondani, mint megtenni, de működik!
Még egy evolúciós magyarázat is van a rögeszmés-kényszeres gondolatokra fiatal csecsemőknél:
A rögeszmés gondolatok biztosítják, hogy jobban nézzen a gyermekre!
Mint most ?! Abban a pillanatban, amikor attól tart, hogy gyermekét az erkélyre dobhatja, ösztönösen hátraléphet vagy visszamehet a lakásba. Egy lépés a gyermek biztonsága felé. Vagy ügyeljen arra, hogy a gyermek ne érjen hozzá a késhez, és óvatosan tegye el.
Ebben a tekintetben azt is lehet állítani, hogy a rögeszmés gondolatok hasznos védelmi funkcióval bírnak. (Egyébként ez jó érv lenne, ha elmondhatnád a fejedben a hangokat, amikor bűntudattal és szégyennel térnek vissza.)
Távolról azonban nehezen tudom felmérni, hogy olyan rögeszmés gondolatokkal foglalkozik-e, amelyekről feltételezhetjük, hogy hamarosan önmagukban is eltűnnek. Vagy hogy ez egy összetettebb dolog, amelyből mentális rendellenesség alakulhat ki. Ezt egy szakemberrel kellene megbeszélnie. Ha információra van szüksége erről, vegye fel a kapcsolatot velem.