Q10 a molekula az energia növelése érdekében

A Q10 koenzimet a testünk választja ki, de az ételeinkben is megtalálható. Amikor elfogy, a következmények sokak.

MI EZ ?

A Q10 koenzim az összes sejtünkben az energiatermeléshez szükséges anyag. Ez egy természetes vegyület, amelyet főleg májunk állít elő, és a test minden sejtjében megtalálható. Emiatt másik neve ubikinon ("mindenütt"). A CoQ10 kulcsfontosságú szerepet játszik az energia termelésében mitokondriumunkban, az összes sejtünkben található kis energiaüzemekben. Valójában ezekben a kis bab alakú organellákban termelődik energiánk folyamatosan. A CoQ10 ezért nagyon fontos az izmok és különösen a szívizom megfelelő működéséhez az örökmozgásban.

A Q10 koenzim a kulcsa a mitokondriumok biokémiai folyamatának (az egyes sejtjeink cseréjének középpontjában), amelyek a sejtenergia 95% -át termelik.

HOL TALÁLJA ?

A Q10 koenzim szerkezete "vitamin", és étrendünk, valamint saját testtermelésünk biztosítja. A belsőségek, a marhahús, a szardínia, a makréla, a földimogyoró, a szójaolaj, az olajban gazdag gyümölcsök (diófélék, ...) és a zöldségfélék értékes források. Fontos azonban kiemelni például, hogy a szardínia kétszer annyit tartalmaz, mint a marhahús. A rendszeres és kiegyensúlyozott étrend átlagosan napi 5 és 10 mg CoQ10-et biztosít.

MIÉRT HAGYUNK EL? ?

---