Q10 koenzim (Co-q10) előnyei, veszélye, adagolása, mellékhatásai

A koenzim q10 előnyei

A koenzim Q10 (CoQ10) vitaminszerű anyag, amely a test minden sejtjében megtalálható. A test termeli a CoQ10-et amely a test növekedéséhez szükséges energia előállítására és az egészséges sejtek fenntartására szolgál.
Antioxidánsként is működik, amely megvédi a testet a káros molekulák által okozott károktól. A A CoQ10 természetesen kis mennyiségben van jelen sokféle ételben, de étrend-kiegészítőként is létezik.

A Q10 koenzim egészségügyi előnyei:

Sokan használják a Q-10 koenzimet olyan szív- és érbetegségek kezelésére, mint a pangásos szívelégtelenség, mellkasi fájdalom (angina), magas vérnyomás és bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kapcsolatos szívproblémák. Cukorbetegség, emlőrák, Huntington-kór, Parkinson-kór, izomdisztrófia, krónikus fáradtság-szindróma (CFS) és Lyme-kór esetén is alkalmazzák.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a Q-10 koenzim hatásos a hajhullás ellen is, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek segítik a véralvadást.

Hol található Q10 koenzim az élelmiszerekben természetesen ?

A a Q10 koenzim a szervezet által természetesen előállított anyag.
Megtalálható ma étrend-kiegészítőkben és bizonyos élelmiszerekben is, például brokkoliban, burgonyában és földimogyoróban.
A legjobb források azonban az olajos gyümölcsök, a búzacsíra, a hidegen sajtolt organikus természetes növényi olajok.

Meg kell jegyezni, hogy az öregedés, az alkohol- és dohányfogyasztás, az étkezés elhagyása (yo-yo diéta) az alváshiány vagy akár a túl intenzív sporttevékenység gyakorlása az esetek 95% -ában a CoQ10 elégtelenségét okozhatja a szervezetben, ez Ezért szükség van a bevitel biztosítására, ha ezen esetek egyikében találja magát.

Hiperkoleszterinémia: csökkentse a sztatinokkal történő kezelés mellékhatásait

Azoknál az embereknél, akiknek magas a koleszterinszintje a vérben, általában a Q10 koenzim átlagosnál alacsonyabb koncentrációja.
Egyre több szakértő szorgalmazza a Q10 alkalmazását hiperkoleszterinémia adjuváns kezelésként, de eddig nincs hatékony bizonyíték.
Egyes tanulmányok szerint azonban fel lehet használni a szokásos sztatinokkal, a koleszterinszint csökkentésére felírt gyógyszerek mellékhatásainak csökkentésére, amelyek gyakran izomfájdalmat (myalgiát) okoznak, de alacsonyabb természetes Q10-szintet is okoznak a szervezetben.

Küzdelem természetes módon a magas vérnyomás ellen

A Q10 koenzim segíthet magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.
Egy amerikai tanulmány szerint van néhány bizonyíték arra, hogy a Q10 koenzim képes csökkenteni a vérnyomást, és ezért hatékony lehet magas vérnyomásban szenvedőknél.
Ennek a megnövekedett hatékonyságnak oka a koenzim antioxidáns tulajdonságai, valamint a szabad gyökök kiküszöbölésére és a vérsejtek erek tágulásának fokozásával ily módon történő védelmére vonatkozó képessége.
Összefoglalva, a koenzim hatásának köszönhetően a vér folyékonyabb és sokkal többet tud keringeni az erekben.

Előnyei a cukorbetegség ellen

A A Q10 koenzim kapszula javíthatja a szív egészségét, csökkenti a vércukorszintet és segít kezelni a magas vérnyomást cukorbetegeknél.
Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a Q10 napi kétszeri 100 mg-os adagja javítja a glikált hemoglobin (vagy HbA1c) szintjét, amely a hosszú távú vércukorszint-szabályozás mértéke.
Egy másik tanulmány azonban nem talált szignifikáns hatást.
Óvintézkedésként (ellenjavallatok, mellékhatások) cukorbetegség esetén konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt a Q10 koenzimet bevenné.

Q10 a krónikus fejfájások (migrén) gyakoriságának csökkentésére

Amellett, hogy szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek ajánlják, a Q10 koenzim hasznosnak tűnik a migrénben szenvedőknél is.
Néhány tanulmány valójában azt találta, hogy sok krónikus migrénben szenvedő betegnél A Q10 szint gyakran alacsonyabb, mintnormális szint.
Egyes kutatók azt gyanítják, hogy hiánya lehet az egyik olyan tényező, amely kiváltja a fájdalmas tünetekhez vezető reakciók lépcsőjét.
Mint gyakran, ellentmondásos adatok vannak, ezért a vita továbbra is nyitott a Q10 koenzim-kiegészítés hatékonyságáról vagy nem a migrénes betegeknél.