Q10 koenzim - élelmiszeripari termékek ismerete

A Q10 koenzim egy vitaminszerű anyag, amelyet ubiquinon 10 néven is ismertek. A Q10 koenzim gyönyörű anyagként szerepel számos bőrkrémben, étrend-kiegészítőként kapható a drogériákban és a gyógyszertárakban is. De mi a helyzet az anyaggal?

A szervezet maga képes előállítani a Q10 koenzimet

A Sunstanz Q10 koenzim a legtöbb élő szervezetben előfordul, és szintén kis mennyiségben termelik őket. Ritkán fordul elő, hogy koenzim Q 10 hiány fordul elő emberekben. A Q 10 koenzim egyike azon egyéb hatóanyagoknak, amelyek szerkezetileg hasonlóak a K-vitaminhoz és az E-vitaminhoz, ezért vitaminoidoknak is nevezik őket. Az emberi testben a Q10 koenzim részt vesz abban a folyamatban, amely az élelmiszerből származó energiát a test saját energiatároló formájává, az ATP-vé alakítja. A Q10 koenzim antioxidáns is, amely ellensúlyozza a szabad gyököket.

Mely ételekben fordul elő Q10 koenzim?

Amíg egészségesen táplálkozik, nem lehet Q10 koenzim-hiány. A Q10 koenzim jó forrása elsősorban a belső szervekből származó hús, például a máj, de a makréla és a szardínia is sok Q10 koenzimet tartalmaz. A dió, a hüvelyesek, a kelbimbó, a káposzta, a spenót és a burgonya is jó forrás.

---