Qigong és az MS életminősége; t és powerf; képesség

Jelentés a Qigong és az MS vizsgálatáról.
Írta: Zuzana Sebková-Thaller

A sclerosis multiplex alternatív kezelési lehetőségei közé tartozik a Qigong kísérő támogatása, amely nemcsak a fizikai tünetek meghökkentő javulásához járul hozzá, hanem pozitívan befolyásolhatja az élethez való hozzáállást is. Ezt tudományosan dokumentálták először Németországban a bad windsheimi Kiliani Klinikán. Zuzana Sebková-Thaller, aki több éve vezet Qigong tanfolyamokat az SM betegek számára, leírja e kurzusok célkitűzéseit és gyakorlatait, valamint a vizsgálat pozitív eredményeit.
Hozzájárulását Ivonne Radtke tapasztalati jelentése egészíti ki, aki maga is Qigongot találta meg SM-betegként. Tanára, Li Zhi Chang biztatására hét évig gyakorolja a csendes qigongot, és azóta nem tapasztalt újabb betegség fellángolást, a már meglévő tünetek enyhültek. Leírja azt is, hogyan változott egész élethez való hozzáállása.

Jó eredmények

Célok és gyakorlatok megválasztása

A Kiliani Klinikán gyakoroltak egy testmozgási rendszert, amelyet kifejezetten az SM-betegek számára állítottam össze, és amelyet szintén a semmiből hoztam létre. Figyelembe veszi a betegség sajátos tüneteit: az érzékszervi zavarokat, a görcsösséget, a mozgáskorlátozottságot és az egyes szervek funkcionális korlátozását. A betegek a mindennapi életbe integrálható egyszerű gyakorlatokat tanultak meg a klinikán és otthon. Ezenkívül megmutatták nekik a Qigong aktív elveit, amelyek segítségével átfogó energiaellátást gyakorolhatnak.
Célunk átfogóbb volt, mint a tanulmány standardizált értékelő lapján feltett kérdések, amelyek nem is foglalkoztak a szomatikus státusszal. Ennek ellenére ezt a kísérleti tanulmányt nagyon fontosnak és úttörőnek tartom, és remélem, hogy nagyobb és alaposabb tanulmányok is követik ezt a példát. Ezen a ponton szeretném megköszönni a Kiliani Klinika főorvosának, dr. Mertin, aki kezdettől fogva támogatta ezt a tanulmányt.

A diagnózis eredményeként megváltozik a magaddal szembeni jelenlegi hozzáállás A "sclerosis multiplex" a következőképpen alakult ki vagy vezetett a betegséghez:
? Gyakorlatok a belső mosoly fenntartására
? Tisztító gyakorlatok
- a pszichés stressz enyhítésére
- hogy megtisztítsa a testet és minden sejtjét a rossz, pangó energiáktól
? Tudatosság gyakorlatok
? Átformálási gyakorlatok
Aki megtanulja, hogy mosolyogva nézzen szembe testével és szerveivel, az auto-agresszív immunrendszerének fordulatát jelzi. A tisztító gyakorlatok enyhítik a testet és az elmét. Az éberségi gyakorlatok fokozott érzékszervi érzékeléshez vezetnek. Ez aktiválja az energiát. A gyakorlatok átformálása a szembeszökő légzésváltozással együtt megváltoztatja az életet.

Az életszínvonal megszilárdulása a »Qigong testtartás révén
? "Gyökeres vagyok" ("Lélegezz a láb szívén keresztül", "Gyökereket építs" stb.)
? "Engem tartanak és vezetnek"
? "Egyensúlyban vagyok"
? "Rugalmas vagyok, mint egy bambuszfa a szélben"
? "Van egy érzésem a központommal szemben"
A "Qigong testtartás" megtanít gyökeret verni, egyenesen állni vagy ülni, egyensúlyban lenni, érezni a középpont iránt. A fizikai gyakorlat alakítja a mentális hozzáállást. A rugalmas gerincű ember mentálisan rugalmasabb és érzelmileg stabilabb, mint egy merev gerincű. Ezzel szemben az elme képzeletének erejével ellazulhat és lazíthatja a testet.
A betegek csodálkoznak, hogy az új testtartás hogyan befolyásolja pozitívan az általános testtartásukat, és éppen ellenkezőleg, hogyan tudják elméjükkel befolyásolni a testüket. Lenyűgözi ez az új élmény. Újra és újra kifejezik csodálkozásukat. Úgy érzik, hogy maguk is képesek változtatni.

A kozmikus kontextus érzékelése
? »A kozmosz része vagyok, amelyet tükrözök. Állandó kapcsolatban vagyok és megosztom vele a lélegzetemet. "
? "Az én központom az ég és a föld közötti központ, és az egyetlen hozzáférés az egészhez."
A makro- és mikrokozmosz közötti rezonancia váratlan gyógyító erőket ébreszt.

A görcsösség javítása megfelelő relaxációs gyakorlatokkal
? Relaxációs gyakorlatok a ChanMi Gongtól, amelyek elérnek a sejt szintig: minden sejt virágzik, ragyog és mosolyog
? A medencefenék áteresztőképessége
Csak a relaxációs gyakorlatok elvégzésével a betegek jobban megfoghatják az ujjaikat, jobb kiejtést érhetnek el és nagyobb távolságokat is meg tudnak járni.

Az általános állapot javítása a mindennapi élet egyszerű gyakorlásaival:
? Légzőgyakorlatok
- tudatos légzés, amelyet minden érzékkel érzékelnek az összes testsejtben
- Hasi légzés
- Váltakozó hasi és mellkasi légzés
- Hasgomb és rekeszizom légzés
- A lélegzet forrásának és útjának vizualizálása
- Légzés a legfontosabb energiakikötőkön függőleges irányban: a medencefenéken és a Baihui környékén bizonyos hangokkal együtt
? különféle gerincoszlop mozgások ChanMi Gong stílusában, az alapgyakorlatok alapján, különféle képek, például skorpió, inga, hernyó, kígyó segítségével .
? különféle vizualizációs játékok a hasban (gurulás, nevető könnyű labda, selyemszalagok, könnyű spirálok).
? különféle vizualizációs játékok a mellkasban és a fejben
? különböző típusú qigong masszázsok
? Fizikailag végzett és csak bemutatott kéz-, ujj-, láb- és lábujjgyakorlatok
? a kis ciklus
? egyszerű mozgásgyakorlatok

A döntéshozatali képesség növekedése a keleti védelmi sportok gyakorlásaival és gyakorlati elemeivel

A gyógyulási folyamat magában foglalja a nyitottságot és az elszántságot is. Sok MS-ben szenvedő ember nem tud nemet mondani, és nehezen tudja érvényesíteni saját érdekeit. E gyakorlatok után félelem nélkül körülnéznek. Könnyebb nekik elhatározni magukat, és azt mondani: "Most megcsinálom!"

A nyugati orvoslás egyéb módszereinek támogatása és mellékhatásaik csökkentése
Erre a célra különféle energiaciklusok alkalmasak, amelyek célzottan látják el és látják el bizonyos szerveket. Ezeket az energiaciklusokat a gerincoszlop mozgásának, légzésének és vizualizációjának segítségével hajtják végre. A ChanMi Gongból származnak, és segítenek például a sejtek tisztításának támogatásában, valamint a mielinréteg és a vér-agy gát felújításában.

Saját gyógyulási folyamatának megindítása
A közös gyakorlat és az első közös tapasztalatok a gyógyulási folyamatokat indítják el, amelyeket szerencsére minden résztvevő észlelt.

Minden a motivációval kezdődik

A mindennapi élet és a testmozgás összjátéka

Gyógyulás a képzelet erejével

Az SM-beteg leírja tapasztalatait. Ivonne Radtke-tól

Tudatosan oldja fel az elzáródásokat

---