Qigong felébresztő belső energia A must
Nem kell nehéz súlyokat emelni, vagy a futópadra lépni, hogy visszaálljon az alakja. Valójában létezik egy hagyományos kínai torna: Qigong. Hagyományosan Kínában gyakorolva, ez a tudomány különböző légzési és meditációs technikákat ötvöz az energia visszanyerése és az egészség biztosítása érdekében számos előnye miatt. Mi lenne, ha a formába kerülés ezeréves művészet lenne? Írta: Charline-Ève Pilon
A jóga, a kung fu és a tai chi mozgásával foglalkozó tevékenység minden korosztály számára alkalmas, állapotuktól függetlenül.
egészséget, mivel nem erőszakos és nem igényel előfeltételeket. Csak arról van szó, hogy kíváncsiak vagyunk új dolgok felfedezésére és bizonyos kitartásra, mivel meg kell tanulni a mozgások integrációját ebben a gyakorlatban. És mindenekelőtt mindenki állapotához igazítható, és szükség szerint teljesíthet bizonyos konkrét célokat.
Energia és fegyelem
Qi kijelöli a létfontosságú energiát, amely a kínai orvoslás szerint állítólag az egészség alapja; A gong a művészet elsajátítására utal, amelyet fegyelem és rendszeres gyakorlás útján szereznek meg. A neve szó szerint azt jelenti: "energia elsajátítás". Így ez a fegyelem lehetővé teszi a test belső energiáinak egyensúlyának megismerését, ami testi, érzelmi és lelki jóléthez vezet.
A keleti kultúrában az embereket úgy tekintik, mint akiket a föld táplál, hogy kapcsolódnak az univerzumhoz, és hogy tiszta energiák. Ez az áramlás a testen keresztül halad át a különböző meridiánokon, és keringését elősegíti a különböző mozgások. Ezért Qigong segít helyreállítani a test és az elme közötti kapcsolatot, helyreállítani a városi élet által aláásott vitalitást.
Gyógyító megközelítés
A Qigong három szempontot ötvöző gyakorlatokon megy keresztül: testhelyzetek és folyékony mozgások, lassú és gyakran körkörös, majd lassú és mély légzés, végül lelkiállapot, amely lehetővé teszi, hogy elmélyüljön a test belsejében, miközben tisztában van az egyes mozgásokkal. Ezen kívül vannak koncentrációs, vizualizációs és meditációs gyakorlatok. Mindezek a tényezők megkönnyítik a munkát fizikai szempontból, ugyanakkor érzelmi és energetikai szempontból is. Ez teszi Qigongot teljes tudományággá.