qigong; QIGONG GALATI SZÖVETSÉG
Ősi bölcsesség a modern időkhöz
A Qigong az egészség megőrzésének és megerősítésének művészete, az élet "megőrzésének", a fizikai test megerősítésének és a bölcsesség fejlesztésének módszere, amely magában foglalja a testedzést, az ősi filozófiát és a kínai kultúra teljes hagyományát. Aktív szerepe van a betegségek megelőzésében és a betegségek kezelésében, az egészség védelmében és megerősítésében, az idő előtti öregedés ellen és az élet meghosszabbításában. Ezért az ókorban a cigun a "betegségek megszüntetésének és az élet meghosszabbításának" módszerének számított. A qigong kezdetei, gyökerei valahol az idő ködébe vesznek, több mint 7000 évvel ezelőtt, most új tudományként, az élet tudományaként fejlődik ki.
Qi (a "de" kifejezés) jelentése: "energia", az az alapvető vagy létfontosságú energia, amely minden anyagot éltet, akár élő organizmusokat, akár amorf anyagokat, a keleti filozófiában a természetben létező minden dolog és jelenség egységének uralkodó eszméjét. Ez az ős- vagy esszenciális energia állandó mozgásban van, az élő szervezetek állandó energiaváltásban vannak a környezettel és azon keresztül az egész univerzummal. Gong (olvassa el a "kung" szót, mint a "kung fu" -ot) jelentése: elsajátítás (munka, önfegyelem, tökéletesség). Ezért a qigong (olvasható "cikung") fogalmát az energia elsajátításaként lehetne lefordítani, amely egyrészt a tulajdonságaira, másrészt a gyakorló tulajdonságaira utal, aki energiák mestere lehet. . A Qigong a hagyományos kínai orvoslás, de a harcművészetek alapja is.
A qigong gyakorlat minősége közvetlenül befolyásolja az eredményeket. A qigong gyakorlásának célja a qi (energia) felhalmozása és növelése, vagy más szavakkal "az igazi qi művelése". Elég "igazi energia" birtoklása valójában kiváló egészséget jelent. És ebben a gyakorlatban a titok a kitartás!
A Qigong egyrészt profilaktikus jellegű, segít a gyakorlóknak elkerülni a túl gyakori kórházi utakat, valamint a vegyi gyógyszerek mellékhatásait, másrészt gyors, egyszerű és hatékony kezelési technikákat kínál., sok elterjedt körülmény esetén.
Mindenki tudja, hogy minden nap tornával sok betegséget elkerülhetünk, és mindenki hallott már a gyógyító tornáról; de nagyon kevesen tudják, mennyire hatékony a qigong ebben a tekintetben. A qigong sok szempontból hasonlít a gimnasztikai mozgásokra, az alapvető különbség a mentális tevékenység, illetve a gyakorlat során különböző szempontokra összpontosít, amelyekre a qigong különös hangsúlyt fektet, amelyek nélkül a hatás csökken.
Ezért elmondható, hogy a cigun a lét és az egészség megőrzésének igazi művészete, az élet ápolásának igazi művészete.
A cigunnak több mint 3000 fajtája van, és 5 fő hagyományos: a taoista, a buddhista, a konfuciánus, a harcművészetek a cigun és az orvosi qigong. A Qigong tehát a kapcsolódó tudományágak egyszerű formája, amely magában foglal Tai Tai Csi-csuánt és kínai harcművészeteket Wu Shu.
Az orvosi qigong magában foglalja a testmozgásokkal és meditációval kombinált légzési gyakorlatokat. A légzőgyakorlatok segítenek kiváltani a meditáció állapotát és fordítva. A "qigong államban" a gondok és gondok eltűnnek. Helyüket pozitív képek, fokozott önbizalom és nyugodtabb lélek váltja fel. Végül elér egy olyan állapotot, amikor már nem lesznek nyomasztó gondolatok vagy aggodalmak. A meditáció pozitív érzésekhez vezet. Ez pedig a vérkeringés és az energia (qi) stimulációjához vezet. Ha beteg, idővel testfunkciói normalizálódnak. Ha nem vagy beteg, akkor az egészséged is javulni fog. Minden korosztály megtanulhatja a qigong gyakorlását, és ezáltal fejlesztheti és fenntarthatja belső energiáját és egészségét.
A Qigong gyakorlatilag bármilyen betegség elleni küzdelemben segíthet. Segítségével a nyugati orvoslás által kezelhetetlennek tartott betegségek 50% -ából sok meggyógyítható. Ha a qigongot egy betegség kezelésére szeretné használni, tegye meg ezt egy hozzáértő személy gondos irányításával.
A már létező betegségek gyógyításán túl a qigong segít az embereknek a betegség megelőzésében is. Ez pénzt és szenvedést takarít meg. A Qigong növeli a fizikai erőt, javítja a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást és a korai szenilitást. A qigong gyakorlása jelentősen csökkenti az agyi torlódások előfordulását és szabályozza a cukorbetegek vérében a cukrok (szénhidrátok) szintjét. Mivel ez normalizálja a nemi hormonok szintjét, az impotencia és a frigiditás sikeresen kezelhető. Az antistressz hatások mennyiségileg és minőségileg egyaránt javíthatják a nemi életet. A qigong gyakorlása akár 50% -kal is felgyorsíthatja a műtét és mindenféle sérülés utáni gyógyulást. A Qigong felajánlja a gyakorló számára a dinamikus egyensúly nyugodt és harmonikus állapotának elérését. A Qigong egy terápiás gyakorlat, amely gyakorlatilag bármilyen egészségügyi problémát képes kezelni. A kínai orvosi masszázs (Tui Na) számos formája közvetlenül a qigongból származik.
A qigong "működése"?
A qigong gyakorlásával érzékenyebbé és figyelmesebbé válunk a testünkben zajló eseményekkel és a természetben elfoglalt helyzettel szemben. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy növeljük az ellenállást az egyensúlytalanságokkal és az elzáródásokkal szemben, amelyek befolyásolják a személyes belső energiánkat. Ez az érzékenység segíti a jin-jang belső tényezőinek integrálását az egyetemes rendbe, amelynek részesei vagyunk. A qigong-ot gyakorló (újra) felfedezi, hogy nincs különbség elme és test között, amit a 15. században megállapítottak. XVII. És Descartes. Megérthetjük a qi-t (energiát) mint olyan erőt, amely kiegészíti a test (anyag, szerkezet) és az elme (folyamat, funkció) kapcsolatát. A kínai orvoslás erősen hangsúlyozza az ember és a természet kapcsolatát.
A kínai fitoterápia, az akupunktúra és a qigong egyetlen entitás három része, például a víz, a vízgőz és a jég. Az étrend és a masszázs tudományával együtt a hagyományos kínai orvoslás nélkülözhetetlen alkotóelemeinek számítanak. Míg az akupunktúra és a növényi gyógyszerek főként a betegség gyógyítására összpontosítanak, addig a qigong általában a jó egészség fenntartására összpontosít. A qigong gyakorlatában az egyik fő cél az elme és a test egyensúlyának és harmóniájának fenntartása vagy helyreállítása. A qigong révén olyan qi halmozódhat fel, amely oda irányítható, ahol elzáródás van. Az, aki gyakorolja a qigongot, többet nyer, mint az egészség javulása. Ez a személy megtanulja az élet dinamikus egységének megtekintésének és megtapasztalásának egy másik módját.
Mit csinál a qigong valójában?
A qigong gyakorlása csökkenti a test vérnyomás- és oxigénigényét, és növeli az endokrin rendszer funkcionalitását. A qigong által okozott derű érzése részben a testhőmérséklet enyhe emelkedéséből és az oxigénfelszívódás sebességének javulásából ered.
A Qigong aktiválja a qi-t, javítja a vérkeringést és kiegyensúlyozza a jint és a yangot, támogatja az immunrendszer működését és stimulálja a meridiánok vezetőképességét, amelyeken keresztül az energia (qi) áramlik. A kínai orvoselmélet szerint sok betegség helytelen környezeti körülményekből származik, például: túlzott hő, hideg, szárazság és páratartalom, helytelen étrend, géntechnológiával módosított ételek, kórokozók, mérgezés és szennyezés, traumák és balesetek. A belső problémák túlzott vagy hiányos harag, öröm, együttérzés, harag vagy félelem és mentális hozzáállás eredményeként merülhetnek fel. Vannak olyan lelki betegségek is, amelyek komoly problémákat okozhatnak. Ezek a tényezők többletet vagy hiányt (qi) okozhatnak, blokkolhatják, stagnálhatják, ezáltal mindenféle problémát okozhatnak. Amikor az immunrendszer tökéletesen működik, érzelmileg a testünkben és az energiában (qi) koncentrálódunk, és a vér szabadon áramlik. A qigong gyakorlásának célja az energia (qi) erőteljes áramlásának kényszerítése a testünkben. Ez segít ellenállni vagy leküzdeni az általuk okozott elzáródásokat és egyensúlyhiányokat. A Qigong meghosszabbíthatja az életet, a vitalitást és a jólétet azáltal, hogy lelassítja az öregedési folyamatot.
Nem kell qigong mesterré válnia, hogy élvezhesse számos gyógyhatását. Az egészség érdekében csak néhány gyakorlatot kell megtanulnia. A qigong azonban korántsem olyan gyógyszer, amely "a helyszínen" gyógyít. Annak érdekében, hogy profitálhasson belőle, el kell érni a nyugalom állapotát, fel kell számolni a feszültségeket, pozitív hozzáállást és erős akaratot kell kiépíteni és fejleszteni. Az előnyök háromféleképpen érhetők el. Vagy a mesterhez fordul, hogy kezelje, vagy a mester kezelésével párhuzamosan gyakorolja a qigongot, vagy megtanulhatja az önkezelést a qigong gyakorlásával.
Ha a harmadik lehetőséget választjuk, az eredmények olyan gyakorlatot követve jelennek meg, amely időt, türelmet, teljes részvételt, elszántságot és kitartást igényel. Ez a művészet nem csupán fizikai edzést jelent. Meg kell nevelni a lélegzetet és a gondolkodásmódot. Mindegyik részvételétől függően egyesek gyorsabban, mások lassabban haladnak, és ez azért van, mert a qigong gyakorlatában nincsenek parancsikonok, de nincsenek korlátok.