Qu; A Scarsdale-étrend a jelenlegi női étrend alapelvei A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A hyponutrition erényei alapján ez az alacsony kalóriatartalmú program, amelyet egy amerikai kardiológus, Dr. Tarnower fejlesztett ki, nagyon szigorú, de viszonylag változatos. Azt állítja, hogy tévedhetetlen és határozott.

Legyen tájékozott

A diéta alapelvei

Mennyi ideig tart ez a diéta ?

Kezdetben ez egy 14 napos kúra, de egyszer megismételhető, feltéve, hogy kettő között 2 hetes stabilizációs periódus figyelhető meg. Javasoljuk, hogy egészséges testsúlyát úgy érje el, hogy 2 hét szigorú étrendet ("Két alkalomra") és 2 hét stabilizáló étrendet ("Két alkalommal") váltakozik.

Mi célból ?

A szerző szerint a súlycsökkenés 0,5 kg/nap, és legfeljebb 9 kg két hét alatt. Feltételezzük, hogy amint eléri ezt a súlyt, az illető leveti rossz étkezési szokásait, és csak kivételekké alakítja őket. Időtartama rövid, 15 napos szakaszonként, ezért rövid távon tartható, repedés és unatkozás nélkül.

---