Qu; mi történik a testünkben, ha zsíros ételeket eszünk

Mi történik a testünkben, ha zsíros ételeket eszünk ?

Az időnként jelentkező többlet nem befolyásolja egészségünket, de a napi szinten túl zsíros étrend befolyásolja emésztőrendszerünket, mikrobiomunkat, bőrünket és a krónikus betegségek kockázatát.

Néha egy lédús sajtburger és egy adag ropogós krumpli hív minket. Az ilyen típusú ellenállhatatlan késztetésnek időről időre való megfelelés jót tesz a morálunknak, és nem szabad, hogy bűnösnek érezzük magunkat. De a túl magas zsírtartalmú napi étrend valóban hatással lehet egészségünkre. Itt van, hogyan.

Az emésztőrendszer

Zsíros ételeket fogyasztva a zsírmennyiség nagy nyomást gyakorol az emésztőrendszerünkre. A lipidek a leglassabban emészthető tápanyagok, és lebontásához enzimekre, epe- és gyomorsavra van szükség. A stressz vagy a gyógyszeres kezelés befolyásolja az emésztőrendszer nedvszintjét, a zsíros ételek pedig csak súlyosbítják a problémát. Éppen ezért az emésztőrendszer néha nehezen látja el munkáját, emiatt puffadás, émelygés és kényelmetlenség érzése. Néhány ember hasmenést és gyomorfájást is tapasztal, miután túl zsíros ételt fogyasztott.

---