Quark rakott rabja (alacsony szénhidráttartalmú); Csak 4 hozzávalóval

Valamivel ezelőtt felfedeztem egy-t Verena Snaps-jában nagyszerű és egyszerű recept egy kvarkos rakott ételhez. Olyan ízletesnek és könnyűnek tűnt, hogy azonnal készítettem egy képernyőképet, és azóta is abszolút rajongó am Olyan érzés, mintha már követõim nagy részét megfertõztem volna vele, és örülök minden pillanatnak vagy képnek, amikor sütjük a rakott.

Különösen szeretem a sokféleséget benne. A Alapvető recept Már fejből tudom, és a módosított változatokra vonatkozó ötleteim végtelenek.

ÖSSZETEVŐK
2 nagy adaghoz

  • 500 g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 2 tojás
  • 1 csomag pudingpor
  • 250ml tej

Tápértékek adagonként:
314 kcal/19,3 g szénhidrát/40 g fehérje/7,7 g zsír

KÉSZÍTMÉNY

Keverje össze a kvarkot, a tojást, a pudingport és a tejet egyenletes tömegig.
Öntsön mindent egy tepsibe.
Sütjük 160 ° C-os sütőben körülbelül egy órán át. Szükség esetén takarja le, amikor a rakott teteje kissé barnává válik.

Ennyit az alapreceptről. Csak különféle édesítőszerekkel, ízesítőkkel, öntetekkel vagy más finomságokkal válik igazán izgalmassá, amelyeket a sütés előtt kever össze.

Eddig próbáltam ...

Omlós tészta íz és ribizli

szénhidráttartalmú

eper lekvár

Banán és Xucker csokoládé csepp

Nyolc kvarkos rakott

Friss eper

Áfonya, csokoládé cseppek és omlós tészta íz -> Áfonyás sajttorta stílus