Quiche spenóttal, sonkával és sajttal; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te

A gyors verzió, lehetőleg akkor, ha nincs sok időd - olyan finom! • 6 adag • 30 perc alatt készen áll • 359 kalória adagonként • 24 g zsír

spenóttal

■ 1 teáskanál kakukkfű, apróra vágva

■ 100 g darab prágai sonka

Az elkészítés módja

1 Melegítse elő a sütőt 5/190 ° C-ra. Tegye a spenótot egy szűrőbe, és öntsön rá forró vizet, hogy leforrázza. Vigye át egy hideg vízfolyás alatt, és nyomja össze, amennyire csak lehetséges.

2 Nyújtsa ki a tésztát egy kerek lapra, és tegye a sütőpapírral bélelt tepsire.

3 Kombinálja az urdát a tojással, és tegye bele a sajtot, kakukkfüvet, sonkát és rántott spenótot.

Illessze össze a só és bors ízét, és öntse a keveréket a tésztalap közepére. Emelje meg a lap széleit, és hajtsa befelé a töltelék fölé.

Kenje meg tejjel, és süsse az alsó polcon 20 percig, amíg a tészta meg nem pirul és a készítmény meg nem keményedik.