R előnyei; gime Okinawa - pr; garanciák és ellenjavallatok
Az Okinawa diéta előnyei
A Okinawa-rezsim diéta természetes termékeken alapul, többnyire növényi eredetű (könnyen organikus: egészséges és nem is olyan drága). Ha jól követik, akkor valódi fogyáshoz vezet, amely tartós lesz, mivel egy új élelmiszer-higiénia elfogadásáról van szó, lásd még egy másik életfilozófiát. A rostokat és sok fehérjét (főleg növényi eredetű) tartalmazó Okinawa diéta jóllakottságot nyújt, ezért az éhségérzet alig érezhető akkor is, ha kevesebb kalóriát fogyaszt. Ezenkívül lehetővé teszi minden életerejének megőrzését az egyhangúság megkockáztatása nélkül, mivel az a kiegyensúlyozott és változatos étrend, sok diétával ellentétben.
A Okinawa-rezsim nem vezetyo-yo effektus. Nincs stabilizációs fázis vagy más fázis. Ez egy hosszú távú egészséges táplálkozási és higiéniai életmód, és nem a néhány hét alatt történő fogyás módszere.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
Mint minden diéta, a Okinawa-rezsim nem tökéletes, és saját állapotához kell igazítani, ha lehetséges vele orvos, val,-vel diéta specialista vagy egy táplálkozási szakember. Nincs csoda diéta mindenki számára megfelelő.
Ezenkívül a vörös hús csökkentésének ténye, ha sok ember számára nagyon érdekes, a terhes nőket, a bőséges periódusú nőket hiányosságoknak teheti ki.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a Okinawa-rezsim kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz tejterméket. A hiányok kockázatának elkerülése érdekében ezért figyelembe kell venni a kalciummal dúsított termékek, például bizonyos szójaitalok fogyasztását.
Figyelem még: A tengeri moszat fogyasztása nem ajánlott szenvedők számárapajzsmirigy alulműködés vagypajzsmirigy-túlműködés.