R; okos fiatal prot gime; ban ben

Magas biológiai értékű fehérjék
"böjtöléssel" társítva

tiszta fehérjék

A fogyás legjobb módja ez lenne:

EMBER NÉLKÜL

AZ EGÉSZSÉG ZÁRATLANÍTÁSA NÉLKÜL

Ezek a tiszta fehérjék nélkülözhetetlen aminosavakat biztosítanak a test számára, de nagyon kevés kalóriát tartalmaznak

Blackburn meghatározta a fehérje pontos mennyiségét az alany számára az izomtömeg védelme érdekében: 24 órás időtartamig ennek a mennyiségnek 1,2 és 1,5 gramm között kell lennie kilogrammonként. Ideális attól függően, hogy nő-e vagy Férfi.

Ily módon az abszolút böjt anyagcsere-helyzetének nagy része megmarad,
anélkül, hogy hátrányai lennének.

Az éhezés szempontjából hasznos alkalmazkodási folyamatok megmaradnak, és tiszteletben tartják azokat az elveket, amelyeket feltétlenül be kell tartani a fogyókúrás kezelés során:

Tartsa alacsony a vércukorszintet és az inzulinémiát.
(70–80 mg/100 a vércukorszintre vonatkoztatva)

Engedjen negatív kalóriaegyensúlyt.

Az abszolút fiatalsághoz hasonlóan a „fehérje gyors” lehetővé teszi a negatív kalóriaegyensúlyt, mivel a tiszta fehérjék nagyon kevés kalóriát szolgáltatnak, ellentétben az étrendben lévő fehérjékkel. A kalóriahiány a szénhidrátok teljes hiányával semlegesíti az inzulin fiziológiás lipidanyagcserére gyakorolt ​​anabolikus hatását.

Fenntartja a nitrogén egyensúly egyensúlyát.

Az abszolút böjtöléssel ellentétben a „fehérjeböjt” fenntartja a kiegyensúlyozott nitrogén egyensúlyt, és ezáltal megakadályozza az izmok elpazarlását: a magas biológiai értékű tiszta fehérjék által biztosított aminosavakból táplálkozva a testnek már nem kell endogén fehérjéket fogyasztania. endogén aminosavak felhasználása a nitrogén egyensúlyának kiegyensúlyozásával. Így az endogén fehérjék mobilizálása nagymértékben lecsökkenhet néhány hét vagy több hónap közötti időszakokra. A súlycsökkenés csak a zsírszövet napi 200–250 gramm csökkenésének tudható be.

Az alacsony inzulinkoncentráció fenntartása elősegíti a zsírszövetből származó lipidek mobilizálódását, az energiafelhasználást főleg a lipidek oxidációja fedezi. Az ideális súly kilogrammonkénti napi 1,2–1,4 gramm fehérje bevitelével a nitrogén egyensúly kiegyensúlyozott. Így a fehérjebevitel nagymértékben kompenzálja az endogén fehérjék mobilizálódását.