Rágógumi, jó vagy káros az egészségre

Köszönet az UFSBD * -nek (Francia Szájegészségügyi Unió), a Dr. Laurence Plumey, táplálkozási szakember ("Cukor, zsír és só", szerk. Eyrolles) és Dr. Pierre Nys, endokrinológus-táplálkozási szakember ("Soha többé ne fájjon gyomor a Fodmaps diétával", Leduc szerk.).

• Fogoldal: meglehetősen hatékony

Először távolítsunk el minden kétértelműséget: a rágógumi nem helyettesíti a fogmosást! Másrészt, mivel az étkezés után 20 percen belül nem szentelhetik magukat ennek a rituálénak, az íny rágása lehetővé teszi számukra, hogy megszabaduljanak az ételtől.
De a rágógumi érdeklődése mindenekelőtt abban rejlik, hogy képes stimulálni a nyál áramlását, amely az életkor és bizonyos kezelések során csökken. Arany, a nyál képes feloldani a cukrokat az ételekben és italokban, és harcolni a baktériumok által okozott savasság ellen amely megmarkolva megtámadja a zománcot és üregeket ás.

Melyik ?
Cukrok nélkül, természetesen azért, hogy ne legyen kariogén, és a nagyobb biztonság érdekében UFSBD * címkével ellátott. Rágjon 20 percig, naponta 2–5 alkalommal, kivéve a fogászati ​​kezelést.

• Stressz oldal: elég érdekes

Több tanulmány szerint a rágógumi segítene csökkenti a kortizol, ez a stressz hormon szintjét kisebb arányban megtalálható a rágók nyálában. Azáltal, hogy eltereli a figyelmet egy zaklató problémáról, a rágás elősegíti az éberség fókuszálását a jelen pillanatban. A dohányzás abbahagyása esetén a stressz, a nikotingumi, amely alacsony dózisban juttatja el a megvonás hatásainak enyhítését, szintén hozzájárulna a pulzus megnyugtatásához. Amíg betartja a protokollt, mert nem úgy fogyasztják, mint a közönséges rágógumit.

---