Rák, pajzsmirigy, mit tehet az ön számára a szelén
A szelén jótékony hatással lehet bizonyos rákos megbetegedésekre és a hypothyreosisra. De óvakodjon a feleslegtől.
A szelén egy antioxidáns nyomelem, amely nyomokban található meg az élelmiszerekben. Különböző fontos anyagcsere útvonalakban vesz részt, beleértve az antioxidáns védelmet a speciális enzimek, a glutation-peroxidázok aktiválásával. Beépül a szelenoproteinekbe (a szelenocisztein aminosavnak köszönhetően). A szelén étrendi bevitele világszerte változó; a talaj szeléntartalmától függenek. A brazil dió különösen gazdag szelénben, valamint bizonyos tenger gyümölcsei (osztriga, tonhal).
Tekintse meg a szelénben gazdag ételek listáját
A LaNutrition.fr körülbelül 1 mikrogramm/kilogramm szelénbevitelt javasol. A franciaországi élelmiszer 40-50 mikrogramm szelént biztosít naponta. Étrendjétől és testsúlyától (és különösen állapotától) függően ezért helyénvaló lehet megfontolni a szelén kiegészítését, különösen bizonyos pajzsmirigy-rendellenességek és egyes rákos megbetegedések megelőzése esetén.
Hasznos szelén- és cink-kiegészítők hypothyreosis esetén
A hipotireózis a pajzsmirigy aktivitásának hiányát jelzi, amelyet gyakran túlsúly, hidegrázás, száraz bőr, fáradtság kísér. Mérgező, fertőző okai lehetnek, vagy gyakrabban kapcsolódhatnak autoimmun mechanizmusokhoz (Hashimoto thyreoiditis). A cinknek és a szelénnek fontos szerepe van a pajzsmirigy és hormonjainak működésében (T3 és T4).
Egy iráni tanulmányban 68 önkéntes kapott 8 héten át cink- és szelén-kiegészítőt (30 mg cink-glükonátot és 200 mikrogramm szelénben gazdag élesztőt), vagy cinket placebóval, vagy szelént placebóval, vagy két placebót. Eredmények: A szabad T3 hormon szintje, a pajzsmirigy aktivitásának indexe, jelentősen emelkedett a cinket kapó csoportokban (szelénnel vagy anélkül). A szabad T4 (a T3-vá átalakult hormon) szintje jelentősen emelkedett a cink + szelén csoportban. A cink-szelén kombinációt kapó csoportban csökkent a TSH szint.
A szerzők megjegyzik, hogy az eljárás kezdetén az önkéntesek vérében a szelénszint már magas volt, valószínűleg túl magas ahhoz, hogy a szelén egyértelműbb hatására utaljon. Azt a következtetést vonják le azonban, hogy a cink vagy a cink és a szelén kiegészítései javíthatják a pajzsmirigy működését a betegeknél.
Olvassa el még: Pajzsmirigy alulműködés megszüntetése, írta Dr. Benoït Claeys (olvassa el a kivonatot ITT >>)
A szelén-kiegészítők megakadályozhatják a méhnyakrákot
A kutatók egy kis tanulmányban tesztelték a hosszú távú szelénpótlás méhnyakszövetre gyakorolt hatásait és a méhnyak intraepithelialis neopláziában (CIN) szenvedő betegek metabolikus profilját. Ebben a klinikai vizsgálatban 58 nő vett részt a CIN diagnózisával. Hat hónapig 28 placebót kapott, a másik 28 napi 200 µg szelén-kiegészítést kapott. A nyaki intraepithelialis neoplasia a méhnyak laphámsejtjeiben bekövetkező változások. Ez egy olyan rákmegelőző helyzet, amelyet nem kezelve az esetek 30-50% -ában karcinóma alakulhat ki.