Rakott sajttal és csirkés pasztrámival DUKAN RECEPTEK

csirkés
Szeretek olyan változatokat tesztelni, amelyek könnyen elkészíthetők. És ezeket a rakottakat nagyon gyorsan elkészítik, és azok elkészíthetik, akik nem jártasak a konyhában. Ezenkívül ezek az általam javasolt változatok a dukan diéta támadásának vagy PP napján fogyaszthatók.

Remélem azonban, hogy ezeket a recepteket azok is kipróbálják, akik nem fogyókúráznak!

Támadási fázis, körutazás (PP, PL), konszolidáció, végleges stabilizáció

Táplálkozási skála - hétfőtől kezdődően

összetevők:

- 100 g füstölt csirke pastrami (volt egy lábam)

- 1 zöldhagyma szál (fűszerként megengedett)

Készítmény:

Vágja apróra a pastrami-t és a zöldhagymát. Tegye egy tálba a többi hozzávalóval (a sajt kivételével).

Öntsük a kompozíciót egy yena tálba vagy egy szilikon formába (legfeljebb 15 cm átmérőjű).

Tegye a 180 fokra melegített sütőbe, és hagyja kb. 30 percig.

Ezután megszórjuk a reszelt sajtot, és további 10-15 percig hagyjuk a sütőben.

Hidegen vagy melegen fogyasztják a preferenciák szerint!

4 Válasz a rakottra sajttal és csirkés pasztrámival

Főzés ... Egyél tegnap délben ... Szuper finom! Nagyon köszönöm a csodálatos recepteket!

Jó neked

Hol találok zsírtalanított sajtot? Milyen gyártót csinál? Nagyon köszönöm a tanácsokat!