Ráksaláta avokádó alacsony szénhidráttartalmú bloggal

Megjegyzés Romina Scalco receptjeiben 2014. augusztus 22-én

Ez az ízletes ráksaláta valóban könnyű-pörkölt és pillanatok alatt. Remek ebédre vagy vacsorára egy forró nyári estén.

Hozzávalók 2 fő részére:

1 csomag kész saláta
300g rák, főzve
2 avokádó
3 evőkanál majonéz
2 evőkanál ketchup (ha lehetséges, cukormentes)
olivaolaj
Almaecet

Készítmény:

Osszuk el a salátát két tányér között, vegyük le a héjat és a követ az avokádóról, és vágjuk apróra. Kenje meg az avokádó darabokat a salátán. Öntsön rá olajat és ecetet. Alaposan öblítse le a rákokat, és hagyja, hogy kifolyjanak. Ezután készítsen mártást majonézzel és ketchuppal, adjon hozzá egy kis sót és borsot. Mindent alaposan összekeverünk és elosztjuk a salátán. Egyél és élvezd!

Táplálkozási információk személyenként:

Kalória: 561,4
Fehérje: 37,5 g
Zsír: 41,3 g
Szénhidrátok: 9,9 g

Jó szórakozást főzni otthon! 🙂

A szerzőről

Romina Scalco

Romina Scalco számtalan sikertelen diéta és alacsony szénhidráttartalmú egészségügyi probléma után talált magának megoldást. A blogger és a szerző 2013 óta ír alacsony szénhidráttartalmú blogján egy étrendről, amely követi a beled érzését, mi köze van a fogyásnak a boldogsághoz, hogyan lehetsz boldogabb és hogyan tudod megvalósítani az egészséges szokásokat a mindennapokban. Mottója: Nincs mindenkinek EGY típusú étrend. Keresse meg személyes útját.

Megtalálta a cikket, amelyet érdemes elolvasni? Ossza meg barátaival:

---