Raluca Mihaela kalóriaháborús Starbucks ital-top kalóriái
Ami a fogyást illeti, az emberek többsége csak arra gondol, amit eszik, és kevésbé arra, hogy mit iszik a nap folyamán. Azonban az irodába vezető Caffe Mocha vagy egy délutáni Frappuccino napi 500 kalória felesleget hozhat Önnek. Ha van ilyen napi szokása, akkor megakadályozhatja, hogy havonta legalább 1 kg-ot fogyjon.
Amikor a románok kedvenc kávézóiról beszélünk, az egyik legismertebb a Starbucks. Sajnos Romániában a legtöbben nem egyszerű kávét választanak, hanem úgynevezett kalóriabombákat rendelnek, anélkül, hogy észrevennék, hogy ezek egyenértékűek lehetnek egy hamburgerrel vagy más gyorsétteremmel.
Emiatt úgy döntöttem, hogy elkészítem a legmagasabb kalóriatartalmú termékek közül az első 5 helyet, de egyúttal 5 olyan italváltozatot is adok Önnek, amelyeket választhat, és amelyek nem szabotálják a harcot extra fontokkal.
A legmagasabb kalóriatartalmú és cukortartalmú italok top 5-e (az értékek a Venti termékekre vonatkoznak, és az ajánlott alapanyagokat tartalmazzák):
1. Fehércsokoládé mokka (580 kalória)
Ez az ital kávéból, fehércsokoládé feltétből, eszpresszóból, vaníliaszirupból és tejszínből készül, és kalóriatartalma magasabb, mint egy ebédnél. Inkább folyékony desszert, mint kávé, tekintve, hogy kevés koffeint (150 mg) és 75 gramm cukrot tartalmaz.
2. Forró csokoládé (550 kalória)
Bár folyékony készítmény és látszólag kevés kalóriát tartalmaz, ez a termék gazdag cukorban (57 gramm), és alapértelmezés szerint kalóriabomba. Körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint egy klasszikus 100 grammos kereskedelmi csokoládé.
3. Forró fehércsokoládé (580 kalória)
Körülbelül 580 kalóriával ez az ital inkább desszertnek tekinthető. Összehasonlításképpen: egy főétkezés nem haladhatja meg az 500-550 kalóriát.
4. Mocha Frappuccino (500 kalória)
500 kalória, 140 mg koffein és 79 gramm cukor tartalommal ez a termék az egyik legegyszerűbb ital ezen a listán. Kávéból készül, tejjel és jéggel keverve, amelyhez a végén tejszínt adnak. Majdnem olyan magas a kalóriatartalma, mint egy McDonald's Big Mac-nek.
5. Jeges Caffe Vanilla Frappuccino (490 kalória)
Ez az ital koffeintartalma alacsony, csak 120 mg, kávéból és vaníliaporból készül, tejjel és jéggel keverve, mint bármely más frappuccino. A végén krémet adnak hozzá.
Ami a tápértéket illeti, 69 gramm cukrot és 18 gramm zsírt tartalmaz.
Valójában úgy tűnik, hogy ez szinte mindig az emberek szívének alapvető szükséglete, amikor súlyos válságba kerülnek - egy forró és jó csésze kávé. - Sándor King
5 Starbucks 200 kalória alatti ital ötlet (az értékek a Venti termékekre vonatkoznak):
1. Caffe Americano (25 kalória)
Ez az ital csak vizet és kávét tartalmaz, és csak 25 kalóriát tartalmaz, édesítés nélkül. Ha cukrot ad hozzá, ne feledje, hogy egy 4 grammos zsák cukor 15 extra kalóriát ad hozzá.
Ha inkább a hideg kávéitalokat kedveli, választhatja az Iced Caffe Americano-t, ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
2. Kávé szűrése - főtt kávé (5 kalória)
A frissen őrölt szűrőkávé nagyon jó lehetőség, mivel csak 5 kalóriát tartalmaz, és csökkenti az étvágyat a nap folyamán.
3. kapucsínó (110 kalória)
Ha nem szereti a sima kávét, kipróbálhat egy sovány tejjel ellátott kapucsínót, amely csak 110 kalóriát és 14 gramm cukrot tartalmaz, és a nap folyamán helyettesítheti harapnivalóval, így nem fogja veszélyeztetni a fogyás tervét. . De figyeljen a választott lehetőségre, mert ugyanaz a Cappuccino teljes tejjel és tejszínnel elérheti a 260 kalóriát.
4. Jeges Caffe Latte (130 kalória)
Ez az ital kávét, sovány tejet és jeget tartalmaz. A kalória a sovány tej változatra vonatkozik, amely csak 16 gramm cukrot tartalmaz. A Cappuccinóhoz hasonlóan ez is helyettesítheti a harapnivalókat a nap folyamán, hogy ne lépje túl a napi kalória számát.
5. Latte Macchiato (170 kalória)
Aki nem akar lemondani a tejeskávé ötletéről, ajánlom a Latte Macchiato verziót sovány tejjel, amely 170 kalóriát és 23 gramm cukrot tartalmaz. Ha 170 kalória túl sok az Ön által követett étrendhez, válassza a Tall opciót, amely csak 100 kalóriát és 13 gramm cukrot tartalmaz.
A Starbucks italához hozzáadott minden hozzávaló extra kalóriákat jelent, amelyekkel a megrendelés során tisztában kell lennie.
A fő extra összetevők kalóriáinak száma:
-Nagy/forró szél - 70 kalória
Szirupok és öntetek:
-Nagy/hideg szél - 110 kalória
-Szirup - különféle ízek - 20 kalória
-Szirup különböző ízek cukor nélkül - 0 kalória
-Mokka szirup - 25 kalória
-Karamell öntet - 15 kalória
-Csokoládé öntet - 5 kalória
-Shot Espresso extra - 5 kalória
Összegzésképpen elmondható, hogy nem kell lemondani a Starbucks italának öröméről, de nagyon fontos, hogy melyik terméket választja, hogy a nap folyamán ne halmozódjon fel nagyon sok kalória.
A Starbucks termékek tápértékéről további részletek találhatók: A Starbucks tápértékei