Ramadán és fogyás
1 héttel a ramadán vége előtt csak 1 kg-ot fogytam és még egyszer.
Naponta egy ételt készítek
Vágtam 1 kávéval + pirítóssal + rizzsel, hússal vagy halal, és átlagosan napi 10 dátumot eszem ennyi.
Most te következel.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Én is csinálok ramadánt, de úgy gondolom, hogy az étkezés "hiányának" ténye tartalékot ad nekünk mindenre, amit megeszünk, és véleményem szerint a tíz dátum túl sok ahhoz, hogy előrehaladhassunk a veszteségében, én a dukan conso-ban vagyok, és Nem mondhatom, hogy a ramadán elvégzése miatt elveszítettem!
Szia
Én is csinálok ramadánt, de úgy gondolom, hogy az étkezés "hiányának" ténye tartalékot ad nekünk mindenre, amit megeszünk, és véleményem szerint a tíz dátum túl sok ahhoz, hogy előrehaladhassunk a veszteségében, én a dukan conso-ban vagyok, és Nem mondhatom, hogy a ramadán elvégzése miatt elveszítettem!
Van
elveszett dukannal ?
legalább 6k-t szeretnék elveszíteni az ünnepek előtt, nem tudom, sikerül-e elkészítenem dukant, szeretem a rizst és a kenyeret.
Van
elveszett dukannal ?
legalább 6k-t szeretnék elveszíteni az ünnepek előtt, nem tudom, sikerül-e elkészítenem dukant, szeretem a rizst és a kenyeret.
Örülök, hogy nem vettem be ezt az évet
Szia,
Én, a ramadán alatt soha nem fogytam, éppen ellenkezőleg.
Idén igyekeztem óvatos lenni és korlátozni a Chorba, Briks és más gazdag ételek fogyasztását.
Igaz, hogy hajlamosak vagyunk tartalékokat képezni, egyetlen étkezéssel, amit nem szüntetünk meg.
A ramadán után megtámadom a Dukan (inchallah) rendszert is, amely komolynak tűnik, ha kitartó vagy.
Boldog véget a ramadán neked.
Örülök, hogy nem vettem be ezt az évet
Szia,
Én, a ramadán alatt soha nem fogytam, éppen ellenkezőleg.
Idén igyekeztem óvatos lenni és korlátozni a Chorba, Briks és más gazdag ételek fogyasztását.
Igaz, hogy hajlamosak vagyunk tartalékokat képezni, egyetlen étkezéssel, amit nem szüntetünk meg.
A ramadán után megtámadom a Dukan (inchallah) rendszert is, amely komolynak tűnik, ha kitartó vagy.
Boldog véget a ramadán neked.
Re-ramadan
Üdv mindenkinek !
Ramdan egyáltalán nem pazarol, mert testünk azért raktározik, hogy evés nélkül x időt tudjunk kitartani!
a legjobb diéta az, hogy csinálj egy kis sportot, igyál sok vizet és vigyázz, mit eszel, ne túl sok zsírt vagy cukrot!
Túlságosan szeretem a krumplit és a kenyeret, és néha nehezemre esik, ezért jó salátával kompenzálom!
csókok és a ramadán parti nagyon boldog vége
Szia
megnyugtatsz lányokat, nem egyedül húzzam a fontomat
1.63 - 68.4 hétfő - 69.4 ramadán előtt.
65 kg-os célom az ünnepekre
Van
elveszett dukannal ?
legalább 6k-t szeretnék elveszíteni az ünnepek előtt, nem tudom, sikerül-e elkészítenem dukant, szeretem a rizst és a kenyeret.
Igen, dukan jól működött
7 hónap alatt 25 kg-ot fogytam, de el kell mondani, hogy az évek során még mindig nagyon sok súlyom volt, egyáltalán nem figyeltem magamra, a terhességekre és az idő múlására (érted, mire gondolok), itt volt az ideje, hogy vigyázzak magamra, de én a dukan conso-ban vagyok, és szeptember óta 3-at szedtem, és amit továbbra is hordozok, a lényeg az, hogy ne vegyen be többet, és elmondhatom, hogy szorosan figyelek, és még azzal is, hogy a dukani protokoll szerint és a ramadánnal készítek egy italt, nem veszítek sokat, például mit kell tennie, nem feltétlenül veszít! Sok szerencsét még egy hétig, és ez nehéz volt ebben az évben. kevés ajánlás van olyan lányoktól, akik diétáznak és ramadánt, nagyon rosszul !