Ramadán-böjt, a Covid-19-szel kompatibilis gyakorlat
Mivel Franciaország soha nem látott egészségügyi válságon megy keresztül, a muszlimok arra készülnek, hogy kivételes körülmények között teljesítsék a ramadán hónap böjtjét. Tehát a böjt gyakorlása kompatibilis a Covid-19-gyel? Milyen körülmények között? Hanane Chafik, az általános orvos szakorvos válaszol kérdéseinkre és tanácsokkal szolgál.
Hogyan változtatja meg a Covid-19 járvány és az ebből eredő elszigetelési intézkedések a ramadán hónap életmódját ?
Hanane Chafik: Társadalmi szempontból ez a ramadán egészen más lesz, mivel nem lesz lelki virrasztás az otthonokon kívül, és nem lesz kollektív böjtmegtörés sem. Tehát meg kell böjtölnie és meg kell szakítania a böjtöt tároló partnereivel! A ramadán alatti elszigeteltség pszichológiai hatásait ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Számoljunk kollektív találékonysággal, ha olyan megoldásokat találunk, amelyek minimalizálják e korlátozó elszigeteltség negatív pszichológiai hatásait.
A krónikus betegségben szenvedők, különösen azok, akik napi gyógyszert szednek, mentesülnek a koplalás elve alól. Ha azonban ragaszkodnak az éhezéshez, akkor először orvoshoz kell fordulnia, aki ismeri egészségi állapotukat és kezelésüket. Meg fogja határozni, hogy patológiájuk vagy jelenlegi egészségi állapotuk lehetővé teszi-e a koplalást.
Azoknál a betegeknél, akik általában koplalásban szenvednek (gyomorégés és gyomorfájdalom, húgyúti fertőzések, vesekő, székrekedés, fogyás stb.), Előzetesen konzultálniuk kell orvosukkal is. Lehetőség szerint tanácsokat és megelőző kezeléseket adhat nekik, és visszatarthatja őket az éhezéstől, ha az egészségükre gyakorolt kockázat jelentős. A jelenlegi egészségügyi válsághoz kapcsolódó utazási korlátozások miatt ez a fajta megelőző konzultáció telekonzultációval végezhető. Egyre több orvos kínálja őket kivételesen.
Ha ezek az emberek úgy döntenek, hogy böjtölnek és megfertőzik a Covid-19-et a ramadán ideje alatt, akkor a böjtöt természetesen meg kell szakítani, mivel ezek a betegek hajlamosak a betegség súlyos formáinak kialakulására, és szoros megfigyelésben részesülhetnek, vagy akár kórházi kezelés esetén nagyon tüneti és elszigeteltek.
Mi a helyzet a koronavírusban szenvedő egészséges emberekkel ?
Hanane Chafik: Egészséges emberek számára kevés újdonság ehhez a ramadánhoz. Fontos, hogy az egészséges, feldolgozatlan ételeket, szárított és nyers gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket, friss gyümölcsleveket és házi turmixokat, valamint a leveseket részesítse előnyben a megfelelő hidratálás érdekében. Kerülje az anyagcserét lebontó sült ételeket és édességeket, korlátozza a keményítőtartalmú ételeket mennyiségileg, ha korlátozza a fizikai aktivitást, és lassan, hosszú rágással fogyasszon az emésztés elősegítése érdekében. Az étrendet az erőfeszítéseihez kell igazítani, és nem kell ennivalón felül lenni, különösen, ha a szakmai vagy sporttevékenységet leállítják.