Rántotta szalonnával és grépfrúttal (145Kcal) FÉNYEM
Azokhoz, mint én, akik inkább egy sós reggelit szeretnek, vagy egyszerűen csak kezdőként. Itt van egy egyesület, amelyet egy lengyelországi szállodában tudtam létrehozni az önkiszolgálásnak köszönhetően (Jem és Dorota jóvoltából), de amit otthon sokszorosítottam az ütés miatt, mert túl jó volt.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Reggel vagy Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 4 SP/fő
Javaslat WW = 4 pont
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 113,28 kcal | 7,03 g | 8,59 g | 3,91 g |
Az összetevők (2 fő részére vagy 145 Kcal/fő) ):