Ray - Milyen előnyei vannak az egészségügyi kártyáknak és az orvosi tanácsoknak

A hal az egyik legjobb fehérjeforrás: mind a kilencet tartalmazza aminosavak elengedhetetlen a testünk számára. Ezek fehérje kulcsszerepet játszanak az emésztési enzimek, hormonok és szövetek, például a bőr és a csontok kialakulásában.

kártyáknak

A korcsolya kis mennyiségben tartalmazomega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak amelyek hozzájárulnak a kardiovaszkuláris prevencióhoz. Tól től többszörösen telítetlen zsírsavak öszvér található Omega 3, amelyek hozzájárulnak a jó szív- és érrendszeri működéshez. Sokkal kisebb arányban vannak jelen, mint a zsíros halakban.

A változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként e hal rendszeres fogyasztása csökkentené a halálozás kockázatát szív- és érrendszeri betegségek1.