Raynaud-kór tanácsunk a jó télhez Jelenlegi nő A MAG
A tél egy rettenetes évszak a Raynaud-kórban szenvedők számára. Az ujjak és a lábujjak fehérekké vagy kékekké válnak, gyenge a vérkeringés, amely súlyos fájdalmat okoz a test végtagjaiban ... Dr. Ariane Cazeau, angiológus, tanácsot ad az alacsony hőmérséklet kezelésében és az ujjak melegen tartásában.
A nőknél gyakori, a Raynaud-kór 15-20 éves kor körül kezdődhet. Ez a véráramlási zavar főleg a test végtagjait, például a kezeket és a lábakat érinti. Bár enyhe, ez a betegség néha ijesztő lehet, mivel fájdalmas lehet az általa okozott bizsergő érzéssel és zsibbadással (hipotermia). Az ujjak és a lábujjak fehérekké vagy kékekké válnak, nem kell pánikba esni, pedig a tél rettenetes évszak a betegségben szenvedők számára. A jó gesztusokat végleg el kell fogadni bemelegítés.
Bemelegítés a vér keringésének megakadályozása nélkül
A fő reflex, amikor Raynaud-kórban szenved, az, hogy először jól felmelegedjen. "Nem csak a kezét és a lábát kell melegítenie" - emlékeztet Ariane Cazeau - az egész testét fel kell melegítenie. "Ehhez meleg ruhát veszünk fel, és ne habozzunk a betegség stádiumának megfelelően rétegezni a rétegeket. Otthon használhat kézmelegítőket vagy lábmelegítőket, vagy forró víz alá teheti a kezét.
Ha azonban a meleg ruhákat részesítik előnyben, kerüljön mindent, ami szoros és akadályozhatja a vérkeringést, például a maximálisan beállított öveket és a feszesebb ékszereket.
Megfelelő étrend
A Raynaud-kór az esetek többségében jóindulatú. Az orvosi kezelés felesleges, kivéve, ha rokkantsá válik, vagy annak eredményeként jelenik meg autoimmun betegség. "A legfontosabb a hidratált állapot fenntartása a vérkeringés megkönnyítése érdekében" - tanácsolja Ariane Cazeau. A B3-vitamin például részt vesz a vörösvértestek és számos hormon szintézisében. Segít helyrehozni a géneket, valamint a bőrt, amelyet a betegségek súlyosan károsíthatnak és repedésekkel jelölhetnek. Megtalálható az állati fehérjékben (hal, hús, különösen a májhús és a fehér hús, a tojás), valamint az olajos magvakban (olívaolaj, lenmag, szójabab, napraforgó stb.), Mint a teljes kiőrlésű gabonákban. A E-vitamin értágító szerepe miatt is szükséges, vagyis segíti az erek, különösen az artériák és a vénák tágulását. A diófélék, az avokádó és a zöld zöldségek gyulladáscsökkentő és vérlemezke-gátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a fájdalmas ízületeket.