Rebel Wilson Ezekkel a trükkökkel lefogyott
Rebel Wilson Esküszik ezekre a fogyókúrás trükkökre
A 40 éves Rebel Wilsont rajongói az ívei miatt ünneplik, de a "Pitch Perfect" színésznő változtatni akar a testén. A cél: elérni álmaid súlyát, 75 kilogrammot! A 40 éves férfi az év eleje óta vasfegyelmezetten edzett, különféle médiaértesülések szerint eddig mintegy 20 kiló zuhant le. Hogyan csinálja a színésznő?
1. Rebel Wilson erősítő edzésekre támaszkodik
Ahhoz, hogy testét formába hozza, Rebel Wilson erősítő edzésekre támaszkodik. Támogatást kap Jono Castano személyi edzőjétől. Támogatásával állítólag Wilson a hét hét napján izzad.
2. A HIIT edzések leadják a fontokat
A magas intenzitású intervallum edzést (HIIT) a bosszantó fontok leadásának egyik legjobb módjának tartják. Rebel Wilson ezt is tudja: Az erőnléti edzés mellett a színésznő heti edzései lépcsős sprinteket és bokszórákat is tartalmaznak. Milyen praktikus, hogy személyi edzője egy bokszstúdiót is vezet.
Így néz ki Rebel Wilson edzéshete:
Hétfő: HIIT és mobilitási tréning
Kedd: erősítő edzés
Szerda: HIIT edzés
Csütörtök: HIIT edzés
Péntek: HIIT és erősítő edzés
Szombat: szünet
Vasárnap: HIIT edzés
3. Szép kilátások: Rebel Wilson túrázni indul
Rebel Wilson "egészségévében" nagy rajongója lett a divatos túrázás sportjának. Nem csoda, ha otthon van a világ legszebb helyein, és sportfoglalkozás közben élvezi Ausztrália partjának lélegzetelállító kilátását.
4. A színésznő a "Mayr-módszer" szerint étkezik
Rebel Wilson a "Mayr-módszer" meggyőződéses híve. Nyilvánvalóan tavaly izgatta az elvet, amikor meglátogatta az ausztriai "VivaMayr" luxus, orvosi méregtelenítő és wellness központot.
Az osztrák Franz Xaver Mayr által csaknem 100 éve kidolgozott étrend a belek rehabilitációján alapul. Ez kiküszöböli az élelmiszer-intoleranciát és csökkenti a cukorfogyasztást. Ezenkívül ösztönözni kell a testet, hogy lassan fogyasszon teljes ételeket az immunrendszer megerősítése és a gyulladás csökkentése érdekében.
A gondos étkezési technikának azonban elsődleges prioritása van: Ha meg akarja tisztítani és formázni a testét, akkor zavarás nélkül kell ennivalót fogyasztania, és minden falatot 40-szer meg kell rágnia.