Recept a korhadt bélsalátához Receptek a bélműködés tisztításához és javításához
A vastagbél, más néven Vastagbél, - A test felelős az összes olyan salakanyag elmozdításáért és eltávolításáért a testből, amelyre nincs szüksége.
Az egészséges vastagbél kulcsfontosságú az egész test egészsége szempontjából, mivel felelős azért, hogy testünk többi szerve megfelelően működjön, és a méreganyagok ne hatjanak rájuk. Az egészségtelen életmód és a helytelen étrend a belek stagnálásához vezethet, aminek következtében számos egészségügyi probléma merülhet felpéldául gyomorfájás, székrekedés Puffadás, gáz, súlygyarapodás és még vastagbélrák is.
Szerencsére számos, természetes termékeken alapuló recept létezik, amelyek segítenek megtisztítani a vastagbelet és elkerülni a fent említett problémákat.
Cikkünkben beszélünk róla!
Hogyan tisztítsam meg a beleket és vigyázzak azok egészségére?
Mielőtt megtudná, milyen receptek segítenek a bél természetes megtisztításában és a bennük felhalmozódó felesleges anyagok megszabadulásában, Nagyon fontos figyelembe venni néhány tippet, amely megmutatja, hogyan kell megfelelően megtisztítani és javítani a vastagbél egészségét.
Növelje a rostbevitelt
A vastagbél egészségének megőrzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 40 gramm rostot fogyasszanak.
Íme néhány gazdag étel: Zöldségek, magvak, bab, dió, gyümölcs és gabonafélék.
Óvatosan válassza ki termékeit
Ha meg akarja tisztítani a vastagbelet, szüksége van ráKizárja az étrendből azokat az ételeket, amelyek eltömítik ezt a szervet. Ide tartoznak a készételek, a cukor, a fehér liszt, az alkohol és a koffein.
Ehelyett érdemes több gyümölcsöt és zöldséget hozzáadni, mint spenót, mángold, kelbimbó, fehérrépa, fehérrépa, sárgarépa, tök, eper, áfonya, szeder, füge, datolya, körte stb.
Lásd még: 10 étel, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe a máj tisztításához
Igyál több vizet
A víz fontos szerepet játszik a tisztítási folyamatban, mivel eltávolítja a belekben stagnálást okozó hulladékokat és méreganyagokat.
Javasoljuk, hogy igyon 6-8 pohár vizet naponta.
sportolni
A fizikai aktivitás szintén nagyon fontos a vastagbél vagy bármely más szerv megfelelő méregtelenítéséhez. Rendszeresen jógázhat, futhat, úszhat, kerékpározhat vagy bármilyen más sportot gyakorolhat.
3 egyszerű recept az obstrukció megszabadításához és működésének javításához
Aloe vera és citromlé
Ez egy nagyon egyszerű recept.
Nagyon hatékonyan segít a belek megtisztításában, segítségével megtehetiMegszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből. Emellett ő Segít leadni a felesleges kilókat, és rákellenes szerként hat.
- 2 lap Aloe vera
- 5 citrom
- 5 evőkanál méz
- 1 liter vizet
Főzés módja:
Keverje össze a turmixgépben az apróra vágott aloe levélpépet, a citromlevet, a vizet és a mézet.
Verje fel az összetevőket, és öntse a levét egy üvegtartályba, hogy kihűljön. Igyon rendszeresen éhgyomorra.
Olvassa el még: 6 ok a citromlé jót tesz az egészségének
Vastagbél tisztító saláta
Ez a csodálatos saláta ideális a bél stagnálásának természetes kiküszöbölésére, és kiválóan kiegészíti a fogyókúrás étrendeket is. Próbálja ki a főzést, és rendszeresen élvezheti ezt a finom ételt.
- Szeletelt vörös káposzta: másfél csésze
- Közepes hagyma (apróra vágva): 1 db.
- Apróra vágott fokhagymagerezd: 4 db
- Reszelt vagy apróra vágott zellerszár: 1 db.
- Közepes méretű sárgarépa: 3 db.
- Alma (csíkokra vágva, a bőrt ne távolítsa el): 2 db.
- Cukkini (csíkokra vágva): ½ csésze
- Sárga nyári tök (főtt): ½ csésze
- Fehérrépa: ½ csésze
- Gyógynövények és magvak: édesköménymag, 1 teáskanál bazsalikom, 1 teáskanál oregánó, 1 teáskanál finomra aprított friss gyömbér, 1 evőkanál rozmaring, 1 evőkanál kakukkfű, 2 evőkanál sós, 2 evőkanál ffel menta.
- Citromlé
- Olivaolaj
- Balzsamecet
- Forró mártás ízlés szerint: 2 evőkanál
Főzés módja:
Tegye az összes hozzávalót egy elkészített edénybe, és alakítsa salátává.
Add hozzá a gyógynövényeket, és ízesítsd citrommal, balzsamecettel, olívaolajjal és fűszeres mártással.
Eper ananász petrezselyem koktél
Ez a finom koktél ideális a vastagbél megfelelő működését befolyásoló gázok és toxinok eltávolítására.
Az eper, az ananász és a petrezselyem tulajdonságai miatt ez a koktél erőteljes vizelethajtó, amely antioxidánsokban is gazdag.
- 6 eper
- 1 szelet friss ananász
- 1 evőkanál friss petrezselyem
Főzés módja:
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és adjon hozzá egy kis vizet, hogy a keverék teljesen homogén legyen.
Verjen néhány percet, amíg a koktél elkészül. Az ivás a legjobb éhgyomorra.