Recept az egészséges reggelihez - AVOCADO TOAST 🥑 Iulia Andrei Blog
Avokádó reggelire, ebédre, vacsorára ... és snackként, ha lehetséges! Az avokádó a kedvenc gyümölcsöm, és naponta fogyasztom, ezért döntöttem úgy, hogy megosztom veled az egyik kedvenc fogyasztási módomat. Gyors, egészséges és teljesen finom!
Bevallom, nem vagyok a konyha barátja - nagyon ritkán főzök. Nem tudom, hogyan lehet sarmale-t, levest vagy más hasonló csodát készíteni, de az avokádó "főzésének" szakértője vagyok. Az igazság az, hogy az utóbbi időben megpróbáltam minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget megenni. Nem szeretek időt vesztegetni a konyhában, ezért inkább levágok egy gyümölcsöt, egy zöldséget, ráteszek egy darab ragasztót a többi zöldség mellé, és túl sok erőfeszítés nélkül élvezhetem az egészséges ételeket. Megemlítem, hogy nekem egyáltalán nem nehéz így élnem - éppen ellenkezőleg, kezdtem szeretni az olyan ételeket, amelyeket nem annyira főznek ... valószínűleg annak is köszönhető, hogy olyan ember vagyok, akinek egyáltalán nincs türelme.
Tehát egy jó étel az én szemszögemből sok zöldséget, avokádót és esetleg mártást tartalmaz. Bevallom, hogy a téli ünnepek után még mindig 2 kg-mal szembesülök, amit le kell veszítenem, így az adagjaim még kisebbek lettek, a zöldségek pedig a napi rend lettek. Nincs sütés, hús, tej, tojás, liszt, cukor és így tovább ... kemény, de nem lehetetlen!
Egyébként az avokádó finom, főleg ebben a kombinációban, ezért ne zavarjon engem túlságosan. Természetesen, ha nincsenek gondjai az extra kg-mal, választhat egy szelet pirítóst és egy tojássárgáját - szerintem ugyanolyan finom és tartalmas.
Amire szüksége van az avokádó pirítóshoz?
- egy puha avokádó
- fél citrom után a lé
- só, bors, granulált fokhagyma
- sajt (bármilyen kenyérre kenhető sajt otthon)
- meggyparadicsom, uborka, paprika
- pirítós/ragasztó/keksz
Ez az én verzióm az avokádó pirítósról - ígérem, hogy finom - ki kell próbálni!