Recept egészséges fánkokhoz csokoládé-dió öntettel

egészséges

Készíts egy egyszerű fánkot a kedvenc fánkodból 🍩! Hogyan működik? Azzal, hogy egyszerűen hozzáadod a kedvenc feltétedet. Fahéjas drogos vagy? Ezután tekerje meg egy jó adag fahéj-xilit keverékben. A csokidió a kedvenced? Akkor az apróra vágott dióval ellátott csokoládé öntet éppen megfelel Önnek. Ó, végtelen módon lehet ízesíteni a fánkját.

ÖSSZETEVŐK 9 KIS DONÁT:

3 tojás
120g tönkölyliszt
40g reszelt dió
150g görög joghurt
50 g cukorhelyettesítő (pl. Xilit)
1 teáskanál sütőpor

opcionális öntet:
például cukormentes csokoládé, fahéj-xilit keverék, csokoládé vagy karamell szósz, diófélék. apróra vágott mandula

recept

KÉSZÍTMÉNY:

1. LÉPÉS
Melegítse elő a sütőt 180 fokos felső/alsó hőfokra.

2. LÉPÉS
A tojásokat és a cukorpótlót habosra verjük.

egészséges

3. LÉPÉS
Adja hozzá a maradék hozzávalókat és alaposan keverje össze a keverővel.

öntettel

4. LÉPÉS
Kenje meg a fánk formákat, és öntse a tésztát a formákba.

egészséges

5. LÉPÉS
Körülbelül 20 percig sütjük a sütőben, amíg a tészta áthalad (ragasztási teszt).

fánkokhoz

6. LÉPÉS
Forgassa ki a formából, amíg még forró.

7. LÉPÉS
Ha nem szeretne feltöltést a tetejére, akkor még melegen megszórhatja a fahéj-xilit keverékkel. Ellenkező esetben hagyja a fánkokat kihűlni, miközben a csokoládét vízfürdőben megolvasztja.

8. LÉPÉS
A diót apróra vágjuk. Kenje meg az olvasztott csokoládét a fánkokon, és szórja rá a diót.

fánkokhoz

recept

9. LÉPÉS
Hűtőszekrényben vagy hideg helyen hagyja állni.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK darabonként
125 kcal/F 5 g/KH 15 g/E 7 g