Recept egészséges lazac rizottóhoz zöldségekkel - yokebe
Elkészítési idő: 40 perc
- Vágja a zöldségeket apró darabokra. Pároljuk meg a póréhagymát 1 evőkanál olajban. Hozzáadjuk a rizottó rizst, és kicsit megdinszteljük. Fokozatosan adjuk hozzá a meleg zöldségalapot. Főzzük alacsony lángon körülbelül 20 percig, amíg a rizs felszívja a húslevest.
- Hozzáadjuk a lazacot, a ricottát, 2 evőkanál kaprot, a sót és a borsot, és további 10 percig főzzük.
- A maradék zöldségeket 1 evőkanál olajon 10 perc alatt megsütjük, sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a maradék kaprot. Tálaljuk a rizottóval.
- 100 g rizottó rizs
- 300 g póréhagyma
- 150 g édeskömény
- 100 g cukkini
- 100 g zöldbab
- 75 g füstölt lazac
- 75 g ricotta
- 400 ml zöldség alaplé
- 2 evőkanál kaporhegy
- 1 evőkanál olívaolaj
- Só bors
További receptek
Asia sárgarépa krémleves
Tészta saláta zöldségekkel
Paradicsom és méz filé báránysalátán
Scampi nyárs az újhagymán
Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.
A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.
A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.
Az egyes eredmények azonban változhatnak.