Recept Finom karcsúsító karfiolleves, amivel fogyni lehet a télen
Rajongsz a levesekért, de eleged van a hagyományos nyers, ízetlen zöldséglevesből és vegyszerekkel megrakott ipari levesekből? Próbálja ki ezt a finom brokkoli és karfiol karcsúsító levest, és élvezze ennek a két összetevőnek az összes előnyét anélkül, hogy egyetlen extra fontot is felszedne.
Amikor megérkeznek az első széllökések, és az esőcseppek elkezdenek díszíteni az ablakokat, nincs más, mint egy jó tál vigasztaló leves, hogy elfelejtse a hideget, és melegen tartson, miközben gyönyörű alakot tart. Íme egy recept a brokkoli és a karfiolleves fogyókúrájához, amely táplálja a testét anélkül, hogy bűnösnek érezné magát vagy hízna.
Finom karcsúsító leves:
Készen áll a konyhára, hogy elkészítse ezt a finom karfiolt és brokkolit? Itt vannak az összetevők, amelyekre szüksége lesz:
- Egy fej karfiol.
- Egy fej brokkoli.
- Egy evőkanál organikus olívaolaj.
- Egy evőkanál darált fokhagyma.
- Apróra vágott medvehagyma.
- 65 centiméter mandula tej cukor nélkül.
- 50 gramm reszelt parmezán.
- Negyed kanál tengeri só.
- Bors ízlés szerint.
Készítmény:
- A karfiolt és a brokkolit alaposan mossa le, és vágja apróra.
- Egy serpenyőben forraljuk fel a leszűrt vizet, adjuk hozzá a brokkolit és a karfiolt, és főzzük 10 percig.
- Tegye a brokkolit és a karfiolt egy edénybe.
- Melegítsünk fel egy serpenyőt, adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát, a medvehagymát és főzzük 6 percig.
- Egy turmixgépbe tegye a fokhagyma és a medvehagyma, a brokkoli, a karfiol, a mandulatej és a sajt keverékét.