Recept - J; Tavaszi tekercs; nem süt! Sült diétás tavaszi tekercs videón

A tavaszi tekercsek után itt a ropogós változat, de sütés nélkül! És igen, a tavaszi tekercsek elkészíthetők a sütőben, és ugyanolyan finomak! Ráadásul tartalmukat óvatosan párolták össze, ami még finomabbá teszi őket. !

recept

Közepes nehézség Euro ikonra

Közepes költségvetés Óra ikonra

Hozzávalók (2 fő)

A tavaszi tekercsekhez

  • 4 négy Isio olaj keveréke 4
  • Repceolaj
  • Citromlé
  • Friss gyömbér
  • Apróra vágott menta
  • 10 lap rizspapír
  • 1 C. hogy s. szója szósz
  • 2 sárgarépa
  • 200 g főtt rózsaszín garnélarák
  • 200 g babcsíra
  • 1 sárga paprika
  • 3 csirkemell

A Nems szószhoz

  • 1 C. c-ig. fokhagyma
  • 0,5 tk. c-ig. Csili por
  • 1 C. hogy s. ecet
  • 1 C. hogy s. cukor
  • 8 c. hogy s. víz
  • 2 evőkanál. hogy s. nuoc-mâm által

Felszerelés

  • Hagyományos sütő
  • Kefe
  • Sütőtálca sütőhöz
  • Tűzhely
  • Tál
  • Gratin étel
  • Tál (ok)

Készítmény

1. lépés:

Barna a 3 csirkemell tapadásmentes serpenyőben.

2. lépés:

A borsot mossa és vágja vékony csíkokra, a sárgarépát pedig mini pálcikákra.