Recept koralllencse garnélával és kurkumával
Kategória> Forró étel
Rostok
Fehérje
Lipidek
Szénhidrátok
Adagok
Prep/comb
Töltse le a nyomtatást
Garnélarák elkészítése
Héjazzuk meg a garnélákat és távolítsuk el a központi eret.
Lencse készítése
Merítse a lencsét a lébe, és főzze 10 percig, ha szükséges, főzés közben adjon hozzá kevés vizet. Ezután adjuk hozzá a joghurtot, és szükség esetén állítsuk be az ízesítőt.
Garnélarák főzése
Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és 3 percen át nagy lángon megpirítjuk a garnélarákot, majd hozzáadjuk a fenntartott húslevest. 1 percig folytassa a főzést.
Bemutatás