Recept l Joghurttorta, könnyű változat

joghurttorta

Joghurt sütemény (könnyű)

Amikor először láttam a „Joghurt torta” nevet, azt gondoltam, hogy könnyebbnek és egészségesebbnek kell lennie. De amikor kiszámoltam a kalóriák, a cukor és a zsír számát, meglepett ...

Azt hittem, valamilyen módon meg kell könnyíteni. Tehát elvégeztem néhány tesztet, amíg elkészítettem ezt a körülbelül 100 kalóriát tartalmazó adagot, olyan uzsonnára, amely tetszik nekem, valamint a másik felemnek és a fiamnak.

Itt osztom meg veletek könnyű változatomat, amely továbbra is kapzsi az egész család ízlése szerint. Természetesen beállíthatja az összetevők mennyiségét az Ön igényei szerint.

Hogy nap mint nap kövess, vegyen fel a Snapchat-re: ConseilsSylvie

Hozzávalók:

  • 160g sima joghurt
  • 3 egész tojás
  • 50g teljes cukor
  • 1 teáskanál vanília kivonat vagy friss vanília (opcionális)
  • 1 evőkanál citrom (opcionális)
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 125g teljes kiőrlésű liszt
  • ½ teáskanál szódabikarbóna

Recept:

1 - Egy nagy tálba tegye a joghurtot, a tojást, a cukrot, a vaníliát, a citromot, a kókuszolajat és keverje össze.

2 - Adja hozzá a lisztet és a szódabikarbónát, és keverje össze.