Recept reggeli narancs-fahéjas kása - ss (Tina Halder)

Néhány különféle változatot most megtalálhat a blogon, amelyek mind erről szólnak zabkása forog.

recept

Reggel gyorsnak kell lennem - ehhez a zabkása nagyon jó. Az évszaktól függően változtatom az önteteket és kísérletezem a különböző gyümölcsfajtákkal.

Ezúttal egy frissítő kombinációt szerettem volna. Mint ismeretes, a fahéj sehol nem hiányozhat. A fahéjat egyszerűen kicserélheti kakaósütésre is.

Az öntethez apróra vágott mandulát, puffasztott amarantot, banánt és némi mandulavajat használtam.

Melegítsük fel a vizet egy serpenyőben. Amint felforr a víz, adjon hozzá zabpelyhet és csökkentse a hőt.

Vágja apróra a datolyát és a narancs felét.

Adja hozzá a kvarkot, a fahéjat, a narancsot és a datolyát a zabkásához, és keverje össze.

Attól függően, hogy milyen zamatú legyen a zabkása, adhat hozzá még egy kis vizet, vagy hagyhatja még egy kicsit forrni.

Tegye egy tálba, és a narancs és az öntetek másik felével tálalja igény szerint, és élvezze melegen!