Recept Sauté garnélarák brokkolival

2021. január 14

recept Recept

Ezt a receptet Dominique Boute, táplálkozási szakember és a monregimeperso alapítójának kalóriatartalma 1 főre vonatkoztatja: 120 kcal

  • 20 friss vagy fagyasztott garnélarák
  • 1 lilahagyma
  • 1/2 csomó metélőhagyma
  • 1 csokor brokkoli
  • 1 C. evőkanál olívaolaj
  • só, bors

Főzési idő:

Öblítse le a garnélákat és héjazza meg őket, tartsa a farkát. Ossza ketté őket, és távolítsa el a fekete részt.

Válassza le a brokkoli fejét és vágja csíkokra. Hámozzuk meg a hagymát, majd csíkokra is szeleteljük. Végül felszeleteljük a metélőhagymát.