Recept spárga leves fény; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról

Írta: DD-Team 2008. április 22

Mint valószínűleg mindenki észrevette, a spárga szezon megkezdődött, hogy ne mindig tejszínből készült leves legyen, szeretnénk ma ezzel a finom recepttel, a könnyű spárgalevessel demonstrálni.

A hozzávalók:

500 gramm spárga
1,5 liter vizet
Édesítő, citromlé
2 evőkanál csirkehúsleves
200 ml tej (1,5%)
Szentjánoskenyér babgumi (1 evőkanál)

Az előkészület:

Forraljuk fel a spárgát a vízben, amíg megpuhul, vegyünk ki néhány botot és vágjuk darabokra, adjuk hozzá a csirkehúslevet, az édesítőszert és a citromlevet, és szentjánoskenyér-gumival sűrítsük meg (lásd a csomagoláson található utasításokat), majd pürésítsük és tegyük vissza a spárgát az edénybe. Jó éhség!

Ha valami szívesebbre vágysz, használhatsz tej helyett Creme Balance-t vagy tejfölt !

Táplálkozási értékek (tejjel):

Csaknem 300 az egész levesből, ideális előételként diéta alatt is.